朱丽

A 《假如我的孩子重新长大一次》 戴安娜·鲁曼斯 假如我能再抚养我的孩子一次， 我要少对他指手画脚，多握着他的小手画画。 我要对他少一点矫正，多一点交心。 我要用我的双眼看护他，而不是看管他。 我会担心对他理解得不够， 并知道要多关心他。 我要带他去更多的地方，放飞更多风筝。 我要收起严肃的面孔，好好地陪伴他。 我要带他跑过广袤的田野， 一起凝望浩瀚的星空。 我要一直拥抱着他，而不是一路拉扯了他。 我要少一点严厉，多一些坚定。 我要先帮他建立自信，再去建造我们的家。 我要少教他热爱权力，多教他感受爱的力量。 不管我的孩子是大还是小， 从今天开始，我要珍惜他的一切。

A 每个人都是才最了解自己的需求，有时候我们放下对他人的担心，尊重对方的需求也是一种好的选择。

A 在克莱因看来，认同来自投射与内摄的过程。 没有人是一座孤岛，我们通过投射和内射来表达对他人的认同。我们通过把自己的一部分投射到别人身上来理解他人，同时也表达了一种认同，但是如果投射过度，则会造成客体被自体混淆。投射是友善的，还是带有敌意的，取决于自体内心的平衡性或者自己是否有自我攻击。 内摄是把客体的一部分纳入自体中，如果内摄过度，自体会被客体进行剥夺，自我力量会被削弱，比较典型的情况如受虐型人格，或者总是使用攻击者认同的防御手段。 投射和内摄都是我们处在关系中会使用的防御方式，如果是平衡的，内心会得到平静和丰盈。如果过度，则会出现一些问题。 克莱因认为投射、内射、认同的过程是基于依恋，包括爱恨，人的自我是在客体关系中被塑造的。

A 每个人都有搞砸的时候，我们需要的是善待自己。丢脸受挫是生命中不可避免的一部分，事实上，还是值得尊敬的一部分。

A 把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成 树；从此山水一程，再不相逢；愿来生，不见，不恋，不 念。 杨绛先生语录

A 曾经听一个女生说过这样一个故事，小学时，天天自己去上学，有一天突然绊倒了，妈妈突然从身后跑过来，抱住自己，女生才知道，原来妈妈每天都跟在自己的身后，默默的看着自己啊，从此以后，她内心之中有了更多的踏实和安定，她知道自己身后有妈妈温暖柔情、坚定呵护的目光，帮助她抵御了风霜雨雪，构建了安全的保垒，多年以后，她进入公司高层、家庭也美满幸福，她知道，母亲慈爱的目光稳稳的托住她，让她不忧亦不惧。 在生活中，发现会有很多人没有安全感、不敢真实的表达，面对别人的目光是躲避的，想靠近又不敢靠近，敏感、担心别人的评价。我们常常渴望他人看见我们，当别人的目光来临时，又仓惶逃窜、不敢面对。有的女生在常人眼中是漂亮的，但是自己的感觉中却是丑陋不安。另外一些人可能象舞台上 的明星，需要别人的目光确认存在感。 为什么每一个人接收到的目光不一样，感受到的目光不一样，发出的目光也不一样。我们对目光的感受缘于婴儿期，母亲是如何看我们，在母亲的目光中我们确认了自己。母亲的目光就像一面镜子，有平面镜、放大镜、哈哈镜，不同的镜子让我们看到了真实的、夸张的、扭曲的、禁忌的自己，影响着今后对自己的认知和生活。 咨询师所做的工作，就是成为来访者的镜子，通过不断的反馈、镜映，让来访者看到真实的自己，既不压抑，亦不回避。

A 这是我们行业伦理的五大理想：善行、责任、诚信、公正、尊重。 心理咨询，助人自助。咨询师工作的目的，就是让个案以后不再需要咨询师。

A 这是一个过程 全人的临在 允许模糊不清的存在

A 早上做山的静观，训练自己的稳定性，不管风吹雨打，稳定如山。 接纳起心动念、接受真实的自己、情绪、想法，不要压抑，如观山中的云，会飘来也会飘走，内心愈加丰富从容。

A 与不真实的角色连接会浪费时间和生命。为什么要为不真实的东西而努力？还不如躺在海滩上好！ 真正的连接在本质上是平等的。 你必须知道那边的那个身体内在有某个人，有另一个以你永远无法包容的方式活着的生命。因此，你必须等待。你无法控制或取代来自那里的东西。如果你跳过这个步骤，那你便是孤家寡人，连接只是装装样子。