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心情很不好很不好明明是要哭的可是一到床上又有点

六日

心情很不好很不好明明是要哭的可是一到床上又有点过山车的情绪心脏真的好压抑

15温暖

13回答

尹方会

温暖了

评论

3年前

情绪是信使，看看它是告诉你什么的。

1

3年前

10"

3年前

收到无言的转账那一瞬间，感受到了被打发？被应付？被嫌弃？被鄙视？这让你感觉到羞耻？仿佛自己如此不堪…… 如果有这些情绪，说明你的某个内在信念在左右你，而你却没有发现它。内在信念对你的影响不止这一件事，只要碰到你“脆弱的自尊”，都会有这种羞耻感。更多在这里一时无法说明，愿意继续探讨可以私聊我。祝你安好……

1

六日

3年前

没有无条件的爱也不会无缘无故的帮助除非是自己最亲的人

3年前

你似乎找不到可以接受帮助的理由？你觉得爱需要理由，是吗？

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相关回答

笙亓

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1.当来访者来的时候，说明她有需求，有不满，有不快，不见得是来解决问题的，大概率是要发泄和释放情绪。 2.先倾听，不表态，判断来访者现在的情绪，思考为什么会有这样的情绪，给予理解，给予安慰，让来访者诉说，哪怕是哭诉。 3.情绪宣泄出去，问题就解决了一半。来访者其实自己很知道该怎么做，只是在行动之前，被巨大的情绪绊住。咨询师的作用之一是帮助来访者一起掀开这块情绪绊脚石。 4.情绪绊脚石掀开后，我们可以和来访者一起看看石头下的样子，长了什么样的根，为什么会形成这样的根，这样的根和今天的情绪有什么关联，今天的事件为什么会触发这样的情绪？ 5.聊到这里，来访者的情绪已释放大半，基本具备和恢复了处理问题的能力，这时候咨询师不需要问你打算如何处理，来访者自己已经有答案了。 6.经过这次情绪的波浪或暴风雨，有咨询师的陪伴，来访者会感觉好一些，逐渐建立信任。来访者痛苦减弱，咨询师也有成就感。

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