万物合一，心神归一。无佛无魔，无人无我。天地悉皆归，混沌

李冬波

万物合一，心神归一。无佛无魔，无人无我。天地悉皆归，混沌初开时。不执着于法，清静为天下正。不求不贪即为静。心神合一即为静，一念不生即为静，气定神闲即为静，无欲无求即为静。静在自心，心定则静。定在静中，静在定中。

1温暖

1回答

李冬波

温暖了

咨询师

李冬波(题主)

4年前

如今刷抖音快手……，漫无目的，手指一划~新鲜刺激，窝在沙发里/床上划它个夜以继日，划它个天昏地黑，划它个晕头转向，划它个废寝忘食，划它个忘了自己是谁，忘了自己拿手机的初衷好像只是为了查询一个词

，忘了自己想要的能要的其实都不能多，多则惑少则明。心神合一，神散而心乱，心乱而身不安。

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走进婚姻时，我们都带着各自的个性和光芒。为对方变得面目全非，是牺牲。各退一步，和而不同，才是真尊重。

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我们也许很难想象得出，非洲干燥地区缺少雨水的情况，那里会长达半年不下一滴雨，地表龟裂，河水干涸，饥渴难耐的动物只好选择迁徙，茫茫的原野上甚至连棵像样的植物都没有。　　在那里生活着一种名为沉睡摇蚊的动物，这种蚊子耐渴的本领分外超常，即使长时间不摄入一点水分，它们依然能够保持生命的活力。一位到此地考察的动物学家从当地人口中听说了沉睡摇蚊这种特长后，突发奇想，打算测试一下沉睡摇蚊的耐渴极限。经过精心布置，他设置出了一个几乎没有水分的空间，把沉睡摇蚊放置其中，并且通过一种装置抽取里面的水分，一直到水分接近为零后，才停了下来。在实验的时间段里，沉睡摇蚊一点水分也得不到补充。　　在这样的环境里过了一天又一天，这一天，动物学家发现沉睡摇蚊竟然一动也不动了。经过测量，它体内的水分已经降到了3%以下。也许这就是它耐渴的极限了，动物学家一边自言自语，一边在本子上记录着。可就在这个时候，随着他说话的声音，一点唾液落到了沉睡摇蚊的“尸体”上，随即奇迹就发生了，沉睡摇蚊的翅膀轻轻地动了一下，几秒钟后，它出人意料地又恢复了活力。　　这让动物学家惊呆了，他实在无法相信在沉睡摇蚊的身上会发生这样的事情。后来，经过人们的研究发现，沉睡摇蚊有一种特殊本领，当身体内的含水量降到极限后，它就会进入休眠状态，身体对水分和能量的需求为零。它会用这种状态等待水分，一直到水分降临的那一时刻，然后让生命重新焕发生机。　　沉睡摇蚊在生命遭遇危险后，会用休眠状态等待时机，这是对生命的一种渴求。作为有智慧的我们，在生命遇到低谷的时候，又何尝不能选择蛰伏呢？静静蓄积力量，等待时机，然后让生命迸发出璀璨的光亮来。　　等待点亮生命的水，这未尝不是人生的一种生存智慧。

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我觉得一个人最好的生活状态是可以全神贯注的做事情，无论是学习、工作、思考、还是娱乐。但是很多人都难以达到这样的状态。遇到事情可能会想很多，别人的一句话，一个眼神，一个动作都会影响到自己。家里大事小事都要操心，职场上与同事之间的小摩擦，朋友无心说的一句话都可能让你耗费一整天的时间去想:他是什么意思？他为什么要这样说？总是被别人的情绪带着走，让精神内耗偷走了你的时间和精力。一个人最宝贵的资源就是时间和注意力。所以对于那些会耗损你的事情，要做到三个字:不入局。一、对于他人的负面评价，不要太在意我们要知道，无论你怎么表里如一，在别人的嘴里也各不相同，太在意他人的评价，你就入局了。我们控制不了别人的想法，但我们可以控制自己的内心，不管别人如何评价，保持不入局的状态，我们就能够坚守自己的道路和信念，不被外界的风风雨雨所左右。二、与其委屈自己迎合他人，不如学会与孤独相处一个人自我力量成长的越强大，独处的能力就变得越强，与其花那么多时间与精力去想怎么搞好人际关系，不如和自己好好相处，把时间精力投资在自己身上，这也是一个不入局的好方法。三、与他人建立边界感，不管别人说什么做什么就是不入局你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气，任别人怎么说，你有你的原则，拒绝了对方，你一点都不觉得难受，因为难受的是他的功课，跟你没关系。最舒服的关系并非不分你我，而是熟不逾矩，恰如其分的界限感。做一个不入局的人，保护好自己的时间和精力，只专注在那些想做的事情上面，时间会给你最好的答案。

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人是这样的，如果发乎内心，那么就是滋养，反之就是虚耗。 ——黎戈

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当我们感到自我没有价值，并且认为得到其他人的认可就会感觉好一些时，我们便掉进了顺从-认可的陷阱。此时，我们的目标就成了：赢得他人的认可。不幸的是，在获得他人认可的过程中，我们可能会遇到各种各样有害无益的事情，比如：可能会努力变成他人期望的样子；可能会避免面对自己的需要或感受；可能会隐藏我们的愤怒；也可能会过于热心，以期获得他人的欣赏；还可能因为不想冒险被批评或不被认可而做一些并非自己真正想做的事情。以上这样的行为很正常，大多数人为了获得认可，都会或多或少做类似的事情，只是有一个程度的问题。更加不幸的是，他人可能习惯了我们曲意逢迎，以至于他们可能会用不认可迫使我们赶紧回来取悦他们。最终，我们会觉得自己像个毫无价值的受气包。在付出这么多之后，可能还会非常怨恨。这个时候的我们可能再次用老办法去应对这种无价值感——得到他人的认可，于是，我们陷入了一种恶性循环中。要想摆脱这个恶性循环，首先需要意识到自己正处于这样的恶性循环之中，而且从某种意义上说，是让自己深陷其中。接下来，我们要提醒自己，无价值感是我们内在的评价系统给我们贴上的自我标签，“没有价值”只是一个毫无用处的标签。最后，我们要用慈悲心态去改变无价值感，逐步思考、承认和重视自己的感受，学习一些简单的自我肯定的方法，学会享受独处的时光，做自己想做的事情，想想如果是好朋友，你会如何对他？对自己慈悲，好好的爱自己。

你来说说自己想法吧