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真实的自我应该是这样一个整合体有发达的头脑敏感的身

刘中玉

真实的自我应该是这样一个整合体有发达的头脑敏感的身体和饱满的情感真实、踏实和幸福即身心灵合一

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罗永丽

自我批判是督促自己前进的一种方式，但不是唯一的方式。有的人相信除非持批判态度，并一直小心谨慎，否则自己就会变得傲慢、自私和懒惰。他们会用自我折磨来驱动自己——有时候甚至自虐，认为威胁和惩罚是完成事情的最佳方式。在有些人身上，这种观念可以追溯到童年时期。他们的父母或许会这样说：“要不是我经常骂你，你什么事情也做不成。”或者说“惩罚是对你最有效的方式”。他们的父母可能经常忽视孩子良好的行为，不但不会加以表扬，而且更糟糕的是总是盯着孩子表现不好的行为，并且迅速地施以惩戒。由此导致孩子很擅长自我批评和自我惩罚，但不擅长自我奖励或自我尊重。随之而来的就是当这些人对某事感到失望，或者发现自己的行为没有达到自己的理想状态时，就会变得愤怒和沮丧，进而强烈地抨击自己。研究发现，在自我攻击时，不只是你对自己的看法或责备会伤害你，更加能够伤害你的是攻击中的愤怒和蔑视的情绪。

宋艳

有句话是这样说的：当你喜欢一朵花时你会把它摘下，当你爱一朵花时你会给它浇水。占有欲只是喜欢一个人的表现，而努力让对方变好，并在精神上互相鼓励互相进步。这样的感情才能站稳脚跟，才能变成更加完整的爱。梵高曾经给他的哥哥提奥写信，说每个人的心里都有一团火，路过的人只看到烟。能让你变好的那个人，正是能够点燃你心目中那团火的那个人！

于燕

这会导致客体关系的不稳定。每个小时候搬过家、转过学的人都会知道，这真的是要换一拨人际关系。人际关系的重要性对我们来说，就像阳光空气之于我们的身体。我们只提供一种可能性是，这种情况会让孩子的客体关系变得不稳定。但是如果他跟爸爸或者妈妈的关系稳定，也可能完全没有影响。带孩子的一方需要帮助孩子适应新的学校的人际关系、社会上的人际关系，以一种支持和保护的方式，那么孩子也不会有问题。

张志军

来云南大概10天，深切体会到好人热心人真的很多，因为同事女儿手骨折和我们一起出去，由于抢不到下铺，每次上车与人换座位，对方都是毫无怨言且不愿意收差价，最后也没收差价。无论男的女的，不管是年长的还是年轻的都很热心，去饭店吃饭老板也很关照，旅游城市不论出租车司机还是滴滴打车都热情的给你聊天甚至充当导游的角色，尤其有些00后虽不会主动与你说话，但聊起来就会积极给你普及一下他们的经验。总之，在中国感到安全幸福啊感谢祖国感谢党！

谭话

从易疲劳到精力充沛：养身 “像照顾小树苗一样照顾身体”^^ 1. 吃太阳晒过的食物多吃南瓜、红薯、山药这些暖暖的食物，少吃冷饮、生冷沙拉（尤其早上）。夏天少喝冰水，换成温水或常温茶饮，保护肠胃的暖气。 2. 别让身体饿过头或撑过头按时吃饭，每顿七分饱。随身带几颗核桃、红枣当零食，别让肚子空太久。避免晚上吃重油重辣，身体消化时会“加班”，第二天更疲惫。 3. 简单补能量的小食方例如：煮一锅杂粮饭（大米+黑米+红豆），代替白米饭。睡前喝半杯温牛奶（加点蜂蜜），睡得踏实。容易手脚冰凉的人，煮汤时放两片当归或黄芪。

张东霞

1.进入情绪，看到想法， 2.进入想法，看到信念， 3.进入信念，看到源头， 4.进入源头，看到童年， 5.进入童年，看到创伤， 6.进入创伤，看到情绪， 7.回到当下，区分情绪。

你来说说自己想法吧