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傍晚加班回家的地铁上,你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡
魏金凤
傍晚加班回家的地铁上,你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡的青黑,捏着扶手的指节泛白。耳机里随机播放的歌突然切到某句歌词,鼻尖没来由一酸,却在眼泪落下前慌忙别过头。 你不必等“完全准备好”才允许自己休息。 就像手机电量到20%会提醒充电,你的疲惫其实也在反复按暂停键,只是你总把它当成“矫情”的误触。 那些说不出口的沉重,会在深夜枕头里、通勤路上的单曲循环里、甚至一碗没吃完的泡面里悄悄告诉你:歇一歇,不是认输。
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压力太大怎么办
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陈秋逸
最近咨询实践里的一点真实反思:自己似乎总习惯用偏抽象的长句和概念化表达,发现来访多有困惑、跟不上节奏,才意识到似乎存在语言不同频的问题,线上咨询尤其突显。 于是花了些时间做了梳理,从社会建构论、SFBT焦点解决的底层逻辑出发,整理出了一些实操建议——但内核终归要坚持合作与资源导向,只是外在表达可根据来访灵活切换。 语言切换不是讨好或话术,是后现代咨询的必备基本功。发来既是给自己锚定近期的成长命题,也和各位同行与来访共勉~ ※感兴趣的朋友可以详参我的文章《说话的方式,藏着心理咨询的密码》
李娟丽
咨询师很多时候会有挫败感和无力感。首先要看到这是正常现象,不仅在咨询中,在生活各个领域比如医学?教育等都有局限性,所以心理咨询有自己的局限性,咨询师要克服自己的全能感。然后最关键的就是咨访之间的合作关系。如果一个来访者对咨询师说:我只能找你,其他所有的人都帮不到我。那么基本上我们也一定帮不到他,因为咨询师只能跟合作的人工作,咨询师工作的前提必须是那些有愿意改变,愿意主动敲门的人。
张凤琴
我们生命中经历过的各种关系都不会真正结束——哪怕你永远都不会再见到对方。 每一个你亲近过的人,都会活在你的内心深处。 过去的爱人,你的父母,你的朋友,不论他们是活着还是死了(不论这“死”是象征意义还是字面上的意思),有意或无意间,他们都会唤起一些记忆,而且你常常能从他们身上看出自己是如何与自己和别人相处的。有时你会在心里和他们交谈,有时他们会在梦里和你交谈。
石萍
我们无法决定自己能否成为成功的人,但可以做一个体面的人。即便遇到别人的伪装,笑一笑,沉默便好。这世上无解的问题太多,件件较真无济于事。—苏芩
王倩倩
樱花不焦虑何时凋零,所以开得热烈 ; 江水不担忧奔流向海,所以活得磅礴 。 请相信: 当你真正活在当下时,未来自会带着礼物与你在命运拐角处相见。
牛瑞敏
婚姻包括绚丽期,幻灭期,内省期,启示期,真正的幸福期五个阶段。而很多夫妻关系就折损在了幻灭期,如果我们把婚姻当作修行的道场,配偶是来帮助我们认识自己,发现自己,通往灵魂的桥梁的使者时,我们会收获真正的亲密关系,那将是妙不可言的一种幸福体验
你来说说自己想法吧