每天在各种选择中纠结,经常自我责备,常常反思过去,担忧未来,无法享受当下的生活;想做的事太多,不知如何下手,把自己压得喘不过气来,最后什么事也做不了。
如果你出现上述这些情况,很可能你是处在自我内耗之中。
自我内耗的人往往容易焦虑、紧张、疲惫、自卑、胡思乱想、注意力不集中、入睡困难等等……
自我内耗的原因是什么呢?
1、对现实的不接纳
2、自我攻击
3、对未来的不安和恐惧
4、不知道自己内在真正的欲望是什么
处在自我内耗中该怎么办呢?
如其在那里每日挣扎、虚度光阴,不如勇敢的跨出一步,找一个匹配的心理咨询师来进行心灵之旅的探索,
让自己早日走出泥潭,享受美好的幸福时光!