一位中年男性在一个夜晚突然感到心慌不适，伴随着胸前区憋闷

一位中年男性在一个夜晚突然感到心慌不适，伴随着胸前区憋闷感，多次就诊后排除了心脏疾病，之后明确诊断为惊恐发作(Panic attack)。 他是个众人眼中的老好人，大家都认为他脾气好，干活勤快，可他自己非常不愿意承认这一点。每次有人提出过分的要求，他虽然心里不愿意，但嘴上从来不会说半个「不」字，这就导致他心中的怒气不断上涨，可他自己的理智却在控制、压抑着情绪，但这些情绪不会凭空消失，而会推动身体产生「心慌心悸」等交感神经兴奋的表现，伴随「极度恐惧」甚至「濒死感」。 后来给他两个建议，一是去参加一些对抗性的体育活动，打篮球、拳击;二是允许自己表达愤怒，甚至可以吐槽一下那些让他不爽的人。他慢慢能够从自我压抑的模式中解脱出来，惊恐发作的频率越来越低。