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与你相伴成长

最近很多小伙伴来访的时候希望获得一个办法立马解决他的

刘中玉

最近很多小伙伴来访的时候希望获得一个办法立马解决他的困扰每当这时耳边就会有句台词萦绕 “皇上，臣妾做不到啊”

(情境请自行脑补) 一个人的成长是从全能自恋到真实自信的过程也是从孤独自恋到有深情依恋的过程同时也是从想象进入现实的过程想象与现实的一个巨大差别是想象可瞬间完成可超越时空但现实中却有时间和空间从念头的发起到完成需要过程它越是重要越需要较漫长的过程所以对于这部分小伙伴老师确实做不到

2温暖

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李冬波

温暖了

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心理咨询

相关回答

周美芳

当负面情绪涌来时，在心里默念“暂停”，给自己10秒缓冲时间。深呼吸，观察情绪而不被它带走，能有效避免冲动反应。

赵娣

"经常觉得很累，身心被掏空，很孤单，情绪总是很差。" "终日浑浑噩噩的，人生看不到希望，我常常怀疑自己对这个社会而言还有没有价值。" 如果，你被以上的这些描述和文字击中，认为这说的是自己，那么，你可能有了"空心病"的某些症状。空心病的表现 ◆1. 情绪低落、持续的心情不佳你可能会觉得每天都是灰色的，没有特别想做的事，也没有感到真正快乐的时刻。 ◆2. 缺乏兴趣与激情无论是工作、生活还是娱乐，你都可能觉得没有任何事情能引起你的兴趣。 ◆3. 对人际关系的冷漠你可能会感到与他人的联系变得越来越疏远，即使是与家人和朋友的互动也没有以前那么亲密。 ◆4. 过度沉迷于虚拟世界为了填补内心的空白，你可能会大量时间沉浸在社交媒体、网络游戏或刷短视频。 ◆5．常常感到迷茫和焦虑不知道自己究竟想要什么，或者害怕面对未知的未来。 ◆6. 睡眠困扰可能是失眠、早醒或者是总是感到疲倦、缺乏活力。 ◆7．对待生活的被动态度面对问题，你可能会选择回避，不愿意或没有动力去解决。

谢青

当我们发生问题和冲突时，我们首先要做的是关注当下的自己发生了什么？比如：我是因为什么生气？因为什么受伤？其次，我们再看看自己是否允许自己有这些情绪？再次，就是照顾好当下的自己。以上三步做不到的，不会做的，可以找心理咨询师带领你做这三步。

赵莎莎

1.情绪极端且反复无常：上一秒还能正常沟通，下一秒就因小事暴躁或冷战。开心时对伴侣热情，情绪差时就把伴侣当 “出气筒”，让对方永远猜不透自己的状态。伴侣想安抚却被拒绝，想沟通又被无视，长期处在 “紧绷感” 中，慢慢就会失去沟通的勇气。 2.永远活在 “比较” 里：总拿伴侣和别人对比，频繁说 “你看人家对象多会赚钱”“别人都知道主动送礼物”。看不到伴侣的付出和优点，反而放大对方的不足，用他人的标准要求伴侣。这种对比会不断打击伴侣的自信，让对方觉得自己永远达不到要求，逐渐产生自我怀疑和逃离心理。 3.、过度控制欲，干涉私人空间：要求伴侣随时报备行踪，翻看手机聊天记录、消费记录。不允许伴侣有单独和朋友相处的时间，甚至干涉对方的工作、爱好和社交圈。美其名曰 “在乎”，实则是不尊重伴侣的独立人格，让对方觉得像被 “监视”，失去自由感后只想挣脱。 4.、习惯性 “画大饼” 却从不兑现：经常承诺 “以后带你去旅行”“等我有钱了就给你买”，但从没有实际行动。伴侣提醒时，还会找 “现在没时间”“以后再说” 等借口敷衍。一次次的落空会消耗伴侣的期待，让对方觉得 “他的话根本不可信”，慢慢失去对未来的共同憧憬。 5、把 “冷战” 当解决问题的方式：每次发生矛盾，不主动沟通，而是选择长时间冷战。不管伴侣怎么主动示好、试图解决问题，都冷漠回应或完全无视。用 “冷暴力” 逼迫伴侣妥协，却不明白冷战只会让矛盾积累，让伴侣在一次次的失望中，觉得这段关系 “毫无温度”，最终选择放弃。关注我哦，更多话题期待你的参与。

余娟娟

唯“心”浓汤来一碗，我干了，你随意。万物随心，天下归心；心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。

张丽坤

小伙伴们，新春快乐

你来说说自己想法吧