午睡醒来，我感觉到了，我一直感觉到不安全，所以捏手捏脚，

挺好的，你开始觉察到了自己的内心。恭喜你，这是很大的进步。接下来就是倾听自己内心深处的声音，这份不安全感是来自哪里？

想要被抱抱，时刻有人陪伴和保护。

与人打交道过程中语言的伤害，担心为难苛责我，可能最底层的是生存焦虑。

能描述下你害怕什么吗？