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与你相伴成长

“失去”是说，你曾经拥有过一个很好的东西，但是现在没有了

周庆红

“失去”是说，你曾经拥有过一个很好的东西，但是现在没有了，而且再也不会回来了。失去一个不好的东西不叫失去，失去之后有更好的代替也不叫失去，失去之后你不在意也不叫失去。

2温暖

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尤四海

温暖了

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李有军

美国作家奥里森·斯威特·马登在《心灵的富足》一书中说：“心灵是能量的唯一来源，唯有心灵富足，才能获得平和、喜悦、快乐以及爱的能力！”内心富足的孩子，能够获得平和、喜悦、快乐以及爱的能力，这样的孩子在未来的日子里，必定会比那些被溺爱、被宠坏的孩子更加的优秀，更能深刻的体会到爱的意义，更懂得感恩。 1. 让孩子学会感恩，理解父母的不易。父母要在生活中利用各种节日作为教育的载体，比如春节时教孩子热情接受爷爷奶奶和其他亲属的礼物，并表示感谢，不管价钱多少都要让孩子学会珍惜别人的情意；教师节时教孩子感谢老师的教导，为老师送祝福，老师开心，孩子自然也会感到开心；让孩子在日常生活中帮助自己做一些事情，让他们亲身体验自己做事情的不易，懂得感恩，理解父母的不易。 2. 让孩子学会独立自主的能力。教孩子做家务，处理自己的房间，锻炼孩子独立的动手能力。教孩子帮父母买一些东西，比如，叫孩子帮忙买日常用品，以锻炼孩子的胆识和交流能力。孩子在选择的时候，教孩子学会如何正确判断事情的好与坏，锻炼孩子独立思考的能力。 3. 培养孩子的自信和内在平和。生活中要适当地鼓励孩子，培养孩子的自信心，以给孩子创造一个温馨幸福的家庭，让孩子健康幸福的成长。同时教孩子正确看待世上的东西，并用一个平和的心态去面对。每个父母都有一颗爱孩子的心，但是过分的溺爱，只会对孩子造成无形的伤害。如果你真的想要为孩子好，那么请克制住你的爱，因为爱一旦放纵，就成了溺爱。被父母宠溺的孩子，即使你有金山银山，永远也填不满孩子的欲望。所以请克制自己给予的爱，让孩子真实的成长，让孩子懂得感恩与珍惜，引导孩子依靠自己的实力和努力生活，进而让孩子健康快乐的成长。

石萍

有句话说，“无论你觉得自己行还是不行，你都是对的"。这句话说明了选择和视角的问题，就是一个人或者一件事物有两面，你选择看到哪一面。你既可以看到好的、行的那一面，也可以看到不好、不行的那一面。这句话还解释了一个心理学概念——“自证预言”，也叫“自我实现的预言”，即一个人怎么看待自己和事情，会导致人和事向他认为的方向发展，最终证明他的认为是对的。

冯二玲

让时间看得见　　时间是抽象的，它看不见摸不着，如何把看不见的时间具体化形象化呢？古人很聪明，用光阴来形容时间。　　“光阴”一词，由两部分组成，一部分是“光”，指光亮、光明，另一部分是“阴”，指阴影、阴暗。古人用光阴的明暗变化来计算时间的流逝，抽象的时间一下就形象化了，看不见的时间一下就随着光影在我们眼前移动起来，也就有了“一寸光阴一寸金”的形象比喻。　　生命是由时间组成，是活到七十、八十还是九十，皆由时间来决定。组成生命的时间，既有“光”的一面，也有“阴”的一面，是“光”和“阴”的组合，合起来，才是光阴，才是时间。　　生命亦是如此，有光明期，也有阴暗期，没必要大惊小怪的，这是常事，是时间赋予我们生命的规律。遇光明，就淡然地接受；遇阴暗，就坦然地面对。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

高玲

有人会问我，你为什么“总是那么开心？” 我说“因为我从它人处没有期待，我可以爱我自己，给自己做可口的饭菜，看美好得风景，节日给自己买鲜花，做想做的事情。” 这样子我就总是会很卡心

朱丽娜

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看你” 那是对方的课题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒

李萍

1.正视与接纳首先，面对心理困境的第一步是正视它的存在，而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想，理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱，是成长的第一步。记住，每个人都有经历低谷的时候，这并不意味着失败或无能，而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达找到适合自己的情绪释放方式，比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言，可以有效减轻心理负担。有时候，仅仅是说出来，就能让心情轻松许多。同时，也要学会倾听自己内心的声音，理解自己的需求。 3.建立支持系统人是社会性动物，良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统，包括家人、朋友或专业心理咨询师，当你感到孤独或无助时，可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受，不仅能获得情感上的支持，还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标，逐步行动心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局，不妨从设定一些小而具体的目标开始，比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心，让你感受到掌控感和成就感，从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想正念冥想是一种训练自己专注于当下，不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑，提高情绪管理能力，增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习，可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊，不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时，定期进行自我反思，回顾自己的成长历程，识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程，保持好奇心和学习欲望，能让你更加坚韧不拔。 7.专业帮助

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