从自己的心营造的种种情绪中感受中抽离出来，了了分明的觉知

跳出自我看自我，你会发现自己的闪光之处的，许多时候人总是陷入到对自己缺点的不接纳当中了，因此引发了很多的情绪和并不实际的评价。

当然这里说的达到一定水平，主要指相对自己而言有了一定的进步。 其实有点用词不当，容易产生歧义，好像觉得自己水平比较高了似的，然而或许也就是勉强算是望见门墙吧

谢谢你的真诚。 越是认知和修为达到一定水平，越容易产生娇慢防御，妨碍我们继续进步。 共勉！

抽离不易，看明自己需勇气

受益匪浅