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当情绪袭来的时候,我们要做的不是对抗情绪,或者管理情绪、
罗秋容
当情绪袭来的时候,我们要做的不是对抗情绪,或者管理情绪、压抑情绪,我们要做的是,穿过情绪。 情绪需要被看见,被承认,被尊重,它才会心甘情愿的离开。 让自卑穿过你,让焦虑穿过你,让绝望穿过你,让背叛穿过你,让敌意穿过你。 让情绪穿过我们内心给自己建造的那扇无形的墙,情绪是流动的,看见它,让它穿过就好。
2温暖
0回答
胡晶
温暖了
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感情那些事
相关回答
郭瑞
几乎每一个进入亲密关系的人,都有着这样的渴望:希望能被足够在意和珍惜。 然而,基本上每一个进入亲密关系的人,都会经历失望的时刻,感觉到自己没有被好好珍惜或者不会被珍惜的对待 这种在关系里是不安全的感觉,是被当前关系所引发的,但是却并不来自于现在的关系。这就是为什么我们会说,如果你没有觉察和有意识地成长,你的关系剧本其实在进入关系之前就已经写就。 那些在过去的经历中,在人与人相处时受伤的体验,会成为你在新的关系中的扳机点,一旦触及,就会立刻关闭通往关系的大门,要么退缩,要么攻击。 而关系是双人舞,当对方感觉到你的退缩和攻击,这亦会让对方感觉到不安全,于是也可能采用自保的方式,退缩或者攻击。 关系的功课,就是走近自己内心的功课。每个人都不需要刻意去改变关系,我们更需要通过关系来读懂自己、接纳自己。当我们可以去靠近那些内心的伤痛,好好的疗愈自己,就可以更轻松地面对关系,而不再需要辛苦隐藏自己(退缩)或者把自己变成刺猬,稍有不安就攻击亲密关系里的另一半 本质上,我们不必为关系犯愁,只需要我们尽可能让自己更舒服就好了。 实际上,有些你一直寻找的幸福关系的样子,或许你早就已经拥有,只是看你有没有机会通过向内探索,去真正意识到这一点。 新心的世界我在倾听!
杜迪文
没有不可治愈的伤痛 没有不可结束的沉沦 所有的失去 都会以另一种方式归来
朋友 早安
谷振强
一个人 接受不了、不喜欢的那部分自己, 向外投射到别人身上就会变成自己的敌人, 向内就是 与一部分自己为敌,表现出内心的分裂、冲突,甚至是破碎。
姜红
感恩自己,随时觉察自己的状态,也给自己在平台工作三星期做了复盘和总结,继续加油。 感恩领导给我安排的心电图工作,很好的完成了工作,感恩同事主动给我调休,让我有更多自主安排的时间。 感恩我学习群里的小伙伴们,我在与不在,大家有序的工作,也会回应我。 感恩我的朋友们,在我心情不佳时发红发给我及时的安慰,用好听的语言哄我开心。 感恩我的家人和孩子们支持,大宝一早起来主动看书,宝贝们一起唱歌跳舞特别开心。 感恩我的来访朋友们,大家给予我的信任,让我可以安心的陪伴支持你们。 感恩今天发生的一切。
王昱杰
可以找我从旁协助,抽丝剥茧,同时耐心倾听您的诉说,帮您找到新的思路!
付红娟
只要在你生命里经验过 无论你知不知道 记不记得 它都在你的身体里 15分钟和身体对话 还自己自在 没有应该的人生
你来说说自己想法吧