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每个人内心世界里都藏着一个了不起的自己,只是很多时候我们
董颖异
每个人内心世界里都藏着一个了不起的自己,只是很多时候我们没有觉察到那个自己的存在。那个自己是勇敢的、积极的、乐观的、有无限能量的。 大部分人总是羡慕别人身上的了不起的部分,而忽略了自己身上的了不起。 所以第一步,先找到这个自己,看看他(她)有多棒多好,进而把他(她)带回到现实世界里,好好拥抱,好好疼爱,好好陪伴。
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个人成长
相关回答
张凤琴
你攻击了我 而我带着爱容忍了你的攻击 还深深地理解了你的不安 这意味着 你的黑色生命力被我看见和允许 并经由我爱的目光 转化成了白色的生命力 允许、接纳和理解 可以让带有破坏的攻击性 变成积极的生命力 ~~~~父母给小孩最有活力的礼物
朱宏
周末早:我们对自己的狠必须来源于心甘情愿,否则就是让自己受刑。只有与自我意愿达成了共识,才会百般折腾仍如掌船行于波浪中一样有收获、体验、成就、快乐。
李志钢
如果想自己好,就需要了解和做到: 外面没有别人,只有你自己; 我改变不了世界,但我可以改变自己! 自己为自己负责,我们就会越来越好! (志钢聊个人成长)
柯茜茜
很多女人都拒是绝做生人的的领舞者的,她们总是希望对发方生改变,觉得如果对改方变了,她就不需要改变,她就可以得到幸福了。实则这种想法是大错错特的。 要知道“女人的彻底成长,必然是戒除对了男人情绪价值依的恋,也砍断了被情绪值价裹挟(被依恋),万归念一,正归神位,两袖清风往前走。 早有晚一天,你所见物皆是人非,包你括自己,然而,是非是非皆成了以可滋养和强大你理心的基石。你心理也再不残缺,这时个候,其实有有没这一个男人或也许不重要了。 优的质关系从来是不一个审判室,好的亲密关系永是远要足懂够得对方,足够有情人味,以拥及有智慧,这才会让他新重爱上你。
冯二玲
如何处理恐惧情绪 第一步是觉察。 首先,去关注自己的身体,看看身体的哪一个部位出现了什么样的感觉?比如心跳加快、脊背发凉、胸部发闷……进一步留意这些感觉的颜色、轮廓、程度、是静止的还是移动的……同时觉察自己的情绪,尽可能用一个准确、恰当的词语来给情绪起个名字,比如,生气、害怕、焦虑、担心……这一步非常重要。 第二步是制造空间,接纳自己的情绪。 接纳情绪,就是既不回避和否认自己的情绪,同时也不与自己的情绪对抗。比如,当你感受到恐惧的时候,你可以对自己说,是的,恐惧来了,既然来了,那就让它待一会儿。 我们越是逃避自己的恐惧,恐惧就会变得越强大,对我们造成的实际影响也会越大。但是如果我们越是接纳自己的情绪,让它来去自由,那么情绪也就只是一种情绪而已,并不一定会影响和决定我们的行为。 第三步,专注任务,投入行动,践行自己的价值观。 在上面的演讲例子中,当我们接纳了自己的恐惧情绪后,就把注意力真正集中在演讲的内容以及对现场观众的关注上面。这样,虽然紧张害怕,但是并不影响你认真投入到演讲当中去。当我们这样做的时候,我们就践行了一种“勇敢、自我突破、勇于尝试”的价值观。
胡建春
每一个人要学习为自己的心理情绪负责。 你没有办法使风不吹,但你可以调整风帆,让你的船到达目的地。最没有影响力的人,往往是那些绝对不接受别人影响的人。 值得思考的问题 1.你从小最需要的,而最没有得到满足的一些心理需求是什么? 2.你从小常常有的一些负性情绪是什么? 3.你在哪一方面特别有情感过敏?你的“内在誓言”,或你的一个强烈的经验感受,一个影响一生的决定是什么?
你来说说自己想法吧