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与你相伴成长

“痛苦的时候你没有躲或者没躲过幸运才能跟你撞个满怀”

杜迪文

“痛苦的时候你没有躲或者没躲过幸运才能跟你撞个满怀” 愿你我都能直面人生的挫折~努力一下再坚持一下~冲出黎明前的黑暗~就能看见阳光照进来

1温暖

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温柔宠溺

温暖了

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郭玫

哲学家爱比克泰德说过：“困扰人们的并非事物，而是他们对事物的看法。”作为父母，我们无法控制孩子在学校里会遇到什么，但却可以控制自己的情绪及心态。只有当我们相信自己的孩子不是懒惰，而是需要帮助时，亲子间才能架起一座名为沟通的桥梁，改变也会悄然发生。早安，朋友！

曾广胜

非常喜欢心理学家维吉尼亚的这句话：当我内心足够强大．你指责我，我感受到你的受伤．你讨好我，我看到你需要认可．当你能够意识到这世界上的所有关系．其实都包含着一场巨大的恐惧投射时．别人的评价就再也不会影响到你。

龚培军

故事如是说：面对因困难而垂头丧气的女儿，父亲以煮胡萝卜、鸡蛋和咖啡为例启发孩子。胡萝卜烂了，鸡蛋拥有了无需蛋壳保护也能拥有完整的自我，而咖啡甚至改变了水。同样的境遇，不同的应对，造就完全不同的结果。压力，是任何年龄段都可能遭遇的问题。面对压力，除了技能，态度很重要。我们可以分析具体事件、可以梳理思絮、可以讨论技巧、也可以去探索可行的方案。如果您需要，我一直在这里，关注您、陪伴您！周六晚上10：00是我常规上线时间。祝安好！

杨宝英

我们的成长建立在反思的习惯上。可以写日记或觉察日志的方式来进行。今天哪些情绪特别强烈？我当时的想法是什么？我的身体有什么感觉？我做出了哪些反应？事后我如何看待这件事？我是否发现了自己的某种模式？我今天有什么新的感悟和发现？首先我们要发现问题。有时候发现问题比解决问题还重要。

孙三丽

善良是一种美德，但不是一种义务，我们习惯性的与人为善，但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸，顺着杆往上爬的这种事真挺多的，还会把你的善良当成理所当然地。你碍于情面，对他客气，他就得寸进尺，稍有怠慢，就批评你不会做人。遇到这种蹬鼻子上脸的人怎么办？答案很简单，八个字：保持距离，及时止损。这个时候都我们要有被讨厌的勇气，在一段关系里你的地位高低，都是你自己决定的，如果你放低身段作践自己，没人会愿意主动把你拉起来。

张迪

如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。

你来说说自己想法吧