工作压力大的时候，就会有暴食的情况出现，平时吃饭速度也很

1、职场中的焦虑情绪来自工作能力不能满足工作要求，解决的办法就是学知识、练技能、攒才干，分别可以通过看3本书、做3件事、混3个圈子实现 2、自卑来自不自信，4个小方法选1个长期练习 (1)列优点清单 (2)成功日记 (3)回忆困难事件 (4)回忆成功事件 3、做一次职业规划咨询

如果工作压力大的时候就会有暴食，说明暴食是用来缓解焦虑和自卑的，因为食物里面的成分有糖类等，有抗焦虑的作用，另外是暴食会起到把控感，这种感觉让人有可以自我控制感以缓解生活中的失控感，这也是为什么暴食得以持续下去的原因，专业的咨询可以帮你，涉及行为疗法用其他释放情绪的方法替代暴食

我的暴食症长达十年，现在正在试着走出去，我能感受到你在面对暴食的时候是多么无助和痛苦，没有办法停止是因为没有强大的驱动力支撑你的内心走出去，所以越你越面对暴食的欲望，就越痛苦，看的出来你是一个爱美的姑娘，生活里你可能不那么的自信，试着去找找自己身上的优点，做一些事情，转移自己的注意力，比如去打扮自己，去寻找自己的一种穿衣打扮风格，你会发现面对压力的时候你会轻松很多。

可以感受到你内心其实对自己要求挺高的，只是压抑的情绪没有流通，你很善良不会伤人，所以你通过饮食让自己感觉好一些，但是常此下去有损于自己的身体健康