怎么解决社恐?

先找原因，找到原因第二步就是针对性的给办法。

尊重感受，接纳现在的自己。

1 定义一下 你社恐的程度。 2 你觉得是什么原因。（成长经历，生理物理，关系影响等等） 3 你觉得从哪个切口进入，可能更有效呢？ 4 在你熟悉或者信任的人物榜样中， 他们可能会如何处理这种社恐? 5 有没有类似讲述社恐的影视作品， 有没有看过或者给你一些启发呢？

你好，其实许多人都有或者曾经有过社恐的经历和体验，不用担心，这个完全可以通过训练改善的。

社恐的原因很多，社恐消耗掉你过多内在动能。要找到不同的原因。才有不同的应对方法