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人生就是一部电影,每个人都是主角,又都是配角。我们都在演
李丽丽
人生就是一部电影,每个人都是主角,又都是配角。我们都在演绎着不同的剧情,也许很长…也许很短;也许精彩,也许平淡;也许平坦,也许坎坷。 记得不要活在别人眼里,而要活在自己心里,不要在乎别人的非议…你在欣赏别人的同时,你也是别人眼里的风景,努力生活,不为别的,只为那个独一无二的自己…勇敢做独一无二的自己……
2温暖
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李丽丽
温暖了
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不要去了解女人,因为女人都是疯子。 ——— 弗洛伊德
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郭佳丽
当你一直被渣男伤 当你一直为情所困 就说明你的五脏六腑不协调了 需要好好养养、静静歇歇了 这个时候你不应该为情劳心伤神 而应该好好照顾自己的情绪养生 身心永远是一体的 当你的身体安稳协调了 心和情绪自然也就会平静喜悦 我是因为做咨询的原因 才去学了一些中医理念 学了一些儒释道的思想 发现很多行业到了顶尖水平 都是身心合一的结果 恋爱婚姻也不例外
游庆涛
如果你既不仰视也不轻视任何东西 你就会看到一切事物原本的样子
杨宝英
理想中的完美伴侣是不存在的,没有一个你喜欢上的人能够和你的梦中情人一样好。希望找到一个完美伴侣,永远不吵架,生活在一起不发生冲突,这是一件几乎不可能的事情。建立在幻想上的亲密关系,一般不会长久,将对方理想化,完美化的致命伤就是承受不了变化。一个人对另一个人的要求无比苛刻,是源于内心对完美的渴望以及对缺憾的恐惧。接纳别人的伤痛、弱小和不完美,这才是爱。
肖洁
每个人都会有能量低的时候,感觉疲惫、无聊、烦躁、抑郁、焦虑、迷茫等等。这个时候不要沮丧,不要自责,因为这不是你一个人的问题,所有人都会有类似的状况,这是共通人性。 你要做到第一步就是接纳,然后通过做一些小事,帮助自己慢慢恢复能量。下面介绍我常做的几件恢复能量的小事。 1、休息 特别疲惫的时候,什么事都无力去做的时候,好好休息一下。你可以睡觉、可以发呆、听听音乐、喝喝茶,纯粹地放松。这些事情虽然看上去无用,但是实实在在的可以帮你储备精神和体力。 2、旅行 在一个环境呆久了,思维会固化,行为会机械化,心情会烦躁。换一个环境,旅旅游,顿时让你耳聪目明。在旅游当中,你不仅会欣赏美景,还会体验百态人生,自己的事情真的就不值得一提了,而且非常容易找到灵感和活力。 3、阅读 我们很多的烦恼,源自于我们的认知水平有限。读读书,你会学习高手的经验,看到不同的人生故事,变换多种角度认识世界、认识自己、认识困难,不仅可以解决当下的困惑,还会提升自己的认知水平,进而提升自己面对困难的勇气和能力。 4、运动 运动是被研究证明有效抗焦虑、抗抑郁的方法。它不仅可以强身健体,而且会产生很多快乐分子,让你快速找回能量,找回活力。 5、爬山 爬山,兼具运动、旅游的双重作用,而且可以培养人的毅力。当你登顶时,可以真切感受什么叫做“一览众山小”,此时天上飘过五个字“那都不叫事儿”! 6、冥想 冥想的作用是让人可以关注当下,此时此刻,与自己内在连接,减少无用的胡思乱想,保持身体放松、头脑清晰。长期坚持冥想,还会改变大脑结构,让头脑更加高效。 7、写写或画画 写写或画画都是可以起到情绪宣泄、理清思路的作用。无论是写,还是画,不要考虑逻辑、用词、运笔,只是随着内心走就可以,想写什么想画什么,不加思考地落在纸面即可。 其实,每个人都是自己的心理咨询师,你可以回顾一下,在过往的经历当中,你曾经使用过哪些有效的放松、减压、恢复能量的方法,好好复盘总结一下,然后制作自己的“能量恢复工具卡”,随身携带,需要时拿出来就可以帮助到自己。
你来说说自己想法吧