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樊丽
4温暖
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情说用户(情情)
温暖了
相关回答
李娟丽
沉思着,思考着,必定会有行动。
陈雨心
很多来访者说,他们很难启动一件事,即使是很小的事。就像这些事不是自己的事。 不是自己的事,这的确可能是问题的原因。 那么“自己”去哪了,在做什么呢?那个“自己” 因为不够安全,所以去攀附一个看似更强大的“人”。他要取悦那个“大人”,变成他的一部分。 人与人之间真正的连接,是能兼顾自己的感受和别人的感受。比如说我们可以取悦别人,但是会把大部分的空间留给自己。但是上面说的取悦,是完全牺牲自己的感受,成为别人的附庸。 这时他所做的事,一来没有自己的感受,二来是被“主人”的意图驱使。 不是自己的事,没有自我的感受,自然难以沉浸和投入。并且常常产生排异反应。越做越混乱。 那些有改善的来访者,是因为情绪的渐渐稳定。稳定,促进安全。安全了,就不需要附着在别人身上,开始恢复自我的独立力量。 我们如果要爱这个世界,一定要守护住自我。这里是源源不断的力量的来处。
刘云清
总以为一个正常的人,必须驾驭情绪,所以一旦负性情绪出现,下意识就会逃避,否认,自责。 甚至,来自家人,朋友的嘲笑和不解,朋友圈里清一色的“戒掉情绪”,会让你觉得真的是自己做错了。 如果我们连自己的人性都否定了,那就会成为空心人。终其一生都无法填满内心的空白。 撑不下去的时候,寻求帮助,真的没什么大不了。 心理上的挣扎, 并不会减损我们的力量。心理创伤,也不会腐蚀我们的人生。 真诚地面对自己的心理问题,并不会使我们变得脆弱,或者失去理智。相反,这会使我们成为一个完整的人。 接受心理咨询,并不是因为我有病,是因为我想直面自己内心的感受,我不想再逃避与否认过去的经历,我想真正地成为我自己。
古丽扎努尔·艾尔肯
“人用相同的自己,期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的,需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗,直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物,是一个赋能自己的过程,不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么,而是由我们自己长处力量,当我们觉得拥有改变的主导权之后,在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变,到最后的大改变就会深入,持久。我们不会再向外寻求一个标准答案,而是有更多的自主性,更相信自己的声音,更允许不同的做法,能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验,这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时,慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同,对方也不同,他又给你不同于以往的回应,再带给你矫正性经验,彼此日复一日涓滴成河的互相影响。
王云鹤
当运动融入身体,你将遇见全新的自己 越奔跑!越享受! 到最后,练习变成了习惯! 自动化思维、行为的背后是自己内化了的坚持! 从此,你已是全新的自己! 未来已来!出发!去迎接精彩的人生!
郑亚林
停止自责,不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。 也许你身边的人曾经说你:"笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等。 但是,你是否也用这些话骂过自己? 当别人在伤害你时,如果你本身就因为别人的话语、行为而受到了伤害,你的心已经受伤了,然而你还要再继续谴责自己,等于让自己承受了双倍的伤害。 为自己创造“价值感”是很有必要的。
你来说说自己想法吧