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女儿作业是难题 自己一直不是鸡娃家长,不会逼迫孩子写 自
孙海霞
女儿作业是难题 自己一直不是鸡娃家长,不会逼迫孩子写 自己的卡点是孩子放假不写,第二天早上上学,不去了,在拼命写作业,弄得我每次都迟到上班。 我是担心孩子不写作业到了学校挨老师批评,自己是不舍得孩子吃苦啊 于是,我开始明确的告诉孩子,妈妈会早上七点半就去上班,不会再多等你。 这样说了的好好的,到了早上女儿一哭一闹一求,自己就乱了,几次都没有很好执行下去。 今天早上自己终于轻松做到了。感受自己不再背负孩子,内心非常轻松。
4温暖
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徐娟
温暖了
相关回答
赵莎莎
接纳与承诺疗法(ACT),第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑,虽然我不喜欢我焦虑,但是我知道我在焦虑,我能够观察到我在焦虑,我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时,这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情,而不是说,“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”,这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑,焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉,后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动,影响你的语言,影响你对别人的态度,甚至影响你的身体指标,最后可能会让你得病,从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处,理解它。 这里边有一个很小的方法介绍给大家,叫作“感谢你的思维,为故事命名”。比如一个人惊恐焦虑发作的时候,他说:“我要死了,我要死了,我受不了了。”当你发现这个东西只是一种感觉的时候,你就不用那么惊恐。你可以告诉自己:“谢谢你对我的提醒。”这个“你”是谁呢?是你的思维,你的思维在提醒你。“谢谢你对我的提醒,我知道这个故事,这个故事叫作‘我马上就要死了’。”当你给这个故事命名以后,这个故事的力量就没有了。
高翔
头悬梁锥刺股不是因为毅力,恰恰是因为极其不自律,本是该睡觉的时候,只因为看了一本极其喜欢的书,便失去的克制,宁可受伤也要振奋的看完。所以别要求自己和孩子要有毅力。事实是人不可能凭借毅力做成任何事情。我们之所以可以披荆斩棘,披星戴月,只是因为喜欢。
张丽坤
每一种模式都有正向或负向的价值与形式,是正向的还是负向的,这取决于我们与之连接的方式。 当自我否定的念头飘进来时候,拿掉所有的评判,创造一个安全的地方时,遍能邀请更深的智慧出现。 尝试用好奇心代替过度思考,让无为、等待代替过度用力——打开一个空间,轻柔地抱持一个正向意图——生命尝试帮助我的是什么呢?
苏英
今天在公园里散步 远远的就听到急促的小狗叫声 走进一看 原来是一只特别小的小型犬 正冲着远处一只中型犬柯基叫 只见那只柯基气定神闲的看着一切的发生~~丝毫不受影响 而那只小型犬却越叫越来劲 后来硬被主人拉走了 哈哈,真是像级了人与人之间的关系 真正厉害的是那不动声色的
张宇
伯恩斯抑郁症清单 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯(David D Burns) 博士设计出一个抑郁症的自我诊断表,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存患抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。 请在符合你情绪的项上打分: A=没有 B=轻度 C=中度 D=严重 1,悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2,泄气:你是否感到前景渺茫? 3,缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4,自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5,内疚:你是否对任何事都自责? 6,犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7,焦躁不安:在这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态? 8,对生活丧失兴趣:你是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣? 9,丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 10,自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11, 食欲变化:你是否食欲不振,或情不自禁地暴饮暴食? 12,睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 13,丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14,臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15,自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 量表解释: A=0 B=1 C=2 D=3 0-4分:没有抑郁症 5-10分:偶尔有抑郁情绪 11-20分:有轻度抑郁症 21-30分:有中度抑郁症 31-45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
刘淑珍
改变自己生命的方法-就是“不抱怨”.
“不抱怨的世界”-如果停止在日常生活中的抱怨,能让任何人走向成功.
抱怨命运不如改变命运,抱怨生活不如改善生活.
费斯汀格法则-生活中10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定的.
也就是说生活中10%的事情,我们无法掌控,而另外的90%却是我们能掌控的.
现实生活中,常听人抱怨,我怎么就这么倒霉呢,事事不顺,走一步错一步....谁能帮帮我啊?
其实,能帮助自己的不是他人,而是我们自己
不满、抱怨根本解决不了问题的,那不妨建立强者思维-积极面对生活中的困难和挫折,不抱怨,不逃避,迎面面对,直接去解决它.
你来说说自己想法吧