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[玫瑰]心理学家艾瑞克.波恩-我们内在都有三个状态 父母
刘淑珍
心理学家艾瑞克.波恩-我们内在都有三个状态 父母自我状态、成人自我状态,儿童自我状态.
父母自我状态-是一个人从父母那里学习而来,并整合到自己人格里的那些部分.表现在和父母相同的行为、语言、动作、态度等.
成人自我状态-是一个人的行为、思考、感觉的方式是针对此时此地发生的事件的反应,是能够考虑后果的反应.
儿童的自我状态-是一个人以自己过去(特别是幼时)的方式思考、感觉并表现的部分!可能表现为冲动、任性、无理取闹.....也可以表现为活泼、追求自由等等!
4温暖
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一诺
温暖了
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老天让你结束一段关系, 并不是要收回你的幸福。 而是老天觉得你受的委屈太多,让你解脱。 就像树木被冬天的寒风剥夺了叶子, 并非老天贪婪, 而是在为大地的某一处,欲留了下一个新的春天。
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有人说:“你怎样对生活,生活就怎样对你。” 认真生活的人,能把柴米油盐,过成诗与远方;能在漆黑困境里,瞥见人间烟火。 一辈子不长,愿我们都能照顾好自己,把日子过得烟火升腾,把平淡的光阴过得流光溢彩。
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中国家庭最大的问题是, 成员之间缺乏有效沟通, 大多数夫妻不是在试着解决问题, 而是在争谁对谁错, 谁该服从谁。
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方法2:苏格拉底式提问。遇到困惑时,尝试问自己以下几个问题。举个例子,公司团建,没有通知你,你不知道这件事情。那么可以进行如下苏格格拉底式的提问: 1. 事实是什么? 公司团建,没有叫我 2. 我的主观想法是怎样的?同事们不喜欢我,不待见我,领导也不待见我 3.哪些证据支撑了我的想法?他们都去团建了,就我一个人不知道 4.哪些证据与我的想法矛盾?我平时和同事相处愉快,合作也很愉快。近期的工作表现还得到了领导的表扬。 5.我犯了哪些思维错误?妄下结论,灾难化问题。 6.我还可以怎么想?也许他们都以为我知道,所以没有和我说起。
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人这辈子千万不要马虎两件事: 一是找对爱人,二是找对事业。 因为太阳升起的时候要投身事业, 太阳落山时要与爱人相拥的。 我们终其一生,都在寻找两样东西: 一是价值感;二是归属感。 价值感来源于肯定, 归属感来源于被爱。
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柏拉图:我们一直寻找的,却是自己生命原本早已拥有的;我们总是东张西望,唯独漏了自己生命想要的。
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