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生活中我们总能得到很多建议和指导,缺乏的是对现有成就的认
董颖异
生活中我们总能得到很多建议和指导,缺乏的是对现有成就的认可和表扬。 如果孩子念书的时候,父母更多关注在没有考到满分的学科上,而不是已经得到满分的学科。 那渐渐地,这个孩子就不太习惯接受赞美,也不懂得如何赞美别人,因为教养模式让他(她)的潜意识觉得这些成就没什么了不起,这些都是应该要做到的。 殊不知一句美好的赞许足以给到自己和他人好多的勇气、好大的力量,就像孩子磕糖后会分泌出巨大的多巴胺那样强大。 尝试说出一句赞美吧,为未来的自己或他人补给无限能量。
3温暖
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稀里糊涂女士
温暖了
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低自尊 低自尊是一种常见的心理问题,它是指一个人对自己的能力、价值和自我认同感存在严重的负面评价和低估。 低自尊的感 有低自尊感的人们常常会感到自己不够好,缺乏自信和勇气去面对挑战和困难。所以,它会对个人的生活和工作产生极大的影响。
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一切变得如此麻烦的事物,都是因为最基本的错误:对自己的不满。 ————安娜.弗洛伊德
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容易被情绪绑架的人,就像被乌云笼罩的晴天娃娃,可以尝试以下方法: 1.识别情绪:先要学会识别自己的情绪,就像给乌云命名,看看它是愤怒、悲伤还是焦虑。 2.转移注意力:当乌云来袭时改变环境,去做一些有趣的事,如看电影、听音乐或做运动,让好心情的阳光重新出现。 3.放松心情:进行深呼吸练习,帮助身心放松,就像在雨天给自己泡一杯热茶,享受宁静的时光。 4.拥抱内心小孩:安慰内心深处那个脆弱的孩子,给他关爱和支持,让他知道你会一直陪伴他度过风雨。
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影响女人一生的6个自律: 1、最重要的自律是不乱生孩子 2、最安全的自律是经济独立 3、最实用的自律是赚钱 4、最养眼的自律是健身 5、最改变气质的自律是读书 6、最智慧的自律是培养强大的内心
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