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与你相伴成长

很多姑娘在爱情中，总是在想对方为什么喜欢我，他那么的优秀

谢林杉

很多姑娘在爱情中，总是在想对方为什么喜欢我，他那么的优秀！这就是典型的把爱情拉入了竞争环境中，成为了你和他的对抗，提升自信最快的方法就是从这种关系中走出来，去看到自己真正的战场，可以是学业、可以是事业、可以是爱好，甚至是行动如何变美！去和世界融合对抗，去和自己融合对抗！爱情也好，婚姻也罢，就让它们成为你的依靠和能量的来源吧，不要让它们成为你内耗的源头！

4温暖

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尤四海

温暖了

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王昱杰

其实许多时候你都是被困到那个情绪里或者事情里出不来，有感觉目前没有解决方法，越想越烦躁，其实对于目前无解的这个状态，我们不妨跳出这个圈子，想象如果5年以后或者10年以后这个事还重要吗？我缺少什么我真正需要的是什么，有时候问题也就迎刃而解了。

吕丽霞

“心理咨询不是改变，而是优化。改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。

冯二玲

父母如何把孩子缓解情绪 1.拥抱当你发现孩子不对劲时，那就及时给孩子一个拥抱。这里不需要说什么，抱抱孩子，就这样简单的拥抱就可以帮助孩子放松紧张的肌肉，提升他的血清素水平，帮他缓解情绪。并且你身体的温度，可以让孩子真实地感受到你的关爱和接纳，让他的情绪流动起来，为你们后来的沟通创造一个良好的氛围。 2.沟通有了良好的氛围基础，我们就多花一些时间陪陪孩子，和孩子聊聊他所面临的压力。尤其是当孩子遇到比较大的变动时，去帮助孩子了解自己的感受，让孩子意识到在他身上发生了什么，并教会他表达自己的感受。 3.反向原则如果你具有“对他人满怀同情”这个特点，还可以利用反向原则。想一想，当你遇到升学压力、人际困扰、校园霸凌时，你希望父母为你做些什么？那你就去为孩子做这些事情，然后再根据孩子的反馈去调整你的做法，这样你就会越来越熟悉孩子对你的需要是什么。我们依然要强调，每个父母都会经历教育上的失误和挫败，即使是熟知儿童心理学的专家也不例外。不要强求自己做一个满分的父母，只要你按照我们的一些小技巧去练习，孩子看到你的改变以及你为他所做出的努力，哪怕仅仅是在他遇到困难时一个简单的拥抱，也能够让孩子感受到你的关爱。请相信正在成长变化中的孩子的复原力会是惊人的。

刘淑珍

心流：就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态.

特征：是你做这件事的时候会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感！

心流的过程是大脑分泌“多巴胺、去甲肾上腺素”等六种激素，不断深入的过程，心流的愉悦感也来自这些激素.

心流是一种最高级的生活方式，想幸福，就追求心流.可以通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福.

真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候，获得的副产品.你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂-在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的.

人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程.成长的本身，就是我们的目的.

李芳君

人心就像是一个容器，时间久了总会有垃圾。只有定期清理，放下不该有的念头，倒掉混乱糟糕的情绪，才能活得更洒脱，更自在。

宗阳

先去接纳孩子，再去期待他成为更好的自己。无条件的爱，才是孩子成长的良药。

你来说说自己想法吧