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做事: 把 “我考虑考虑” 改成 “我有信心” 你就注定

刘静

做事: 把 “我考虑考虑” 改成 “我有信心” 你就注定比别人成功事情都是做出来的

空想只会消耗能量

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刘静

温暖了

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冯二玲

第158天怎么做才能改变自己的命一、认清自己的业，认清自己的习惯性行为模式，看见是改变的开始。问自己：在我的人生中，什么事情在重复地出现？我一直在什么样的模式里轮回？二、为自己想要的人生发愿问自己：如果有可能我想要什么样的人生（越具体越好）？如果我要过这样的人生，需要做些什么？三、提升自己的智慧。佛家认为，除了愿力之外，更重要的是智慧。学习，是增长智慧最好的方法。既然命运是可以改变的，我们也不需要把自己的人生交给算命先生。

何春侠

很多时候我们并不是不知道如何解决问题，而是当下我们只能想到和看到这一种方式，事情或者人激起了我们的情绪，使我们离开进入一种状态和模式，在这种模式里我们变得没办法做成最优选择。心理咨询的工作就是探索这些模式，通过探索模式来找出困住我们的东西。

步志敏

无论经历过什么，努力把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。

胡艳丽

1. 极度缺乏安全感——被抛弃的创伤 2. 自卑讨好、情绪化——被忽视的创伤 3. 身心疾病——创伤对身体的攻击内心有伤的人，创伤就像藏在肉里的一根根刺，时不时会扎你一下，痛却无可奈何。

王玲

不管世界对你怎样，你都应该一如既往地自信、勇敢、温柔且坚定，没人可以把你变的更好，时间和经历都是陪衬，支撑你变得越来越好的是你自己。

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刚开始心理咨询的时候，问过咨询师一个一直困扰我的问题：我每次来都跟你讲我和我爸的关系和这种关系对我的伤害，但你永远也不会见到我爸，听听他怎么说，或许是我描述偏颇呢？你真的能从我一个人的描述中，拼凑出我和我爸关系的真相吗？咨询师说：我并没有在拼凑你们关系的真相，而且对我来说，你感受到的，讲述给我的就是真相。那一瞬间我感受到自己的感觉被接纳了，不再纠结于我是不是应该有这种感觉，我所有能感受到的情绪本身就是真相。

你来说说自己想法吧