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谈恋爱,牢记这三句话: 1、吸引阶段:只要他选择了我,我
罗鑫
谈恋爱,牢记这三句话: 1、吸引阶段:只要他选择了我,我就配得上他。 2、相处过程:爱得起也放得下,把嘴甜心硬的原则贯彻到底。 3、分开之后:格局打开,从受害者思维向受益者思维转化。
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张凤琴
做心理咨询到底是什么感受?能改变困境吗? 先来回答标题这个问题,心理咨询并不能改变来访者遇到的困境,现实层面的问题是无法由咨询师去解决的。 比如这个来访者欠了很多债务,我们当然知道把钱还掉他就不觉得困扰了,但咨询师是不可能也不可以去替他还债。 那么咨询如何起效果呢? 荣格曾经说过一句话: 无法察觉的内在情境投射出来,成了命运。 心理咨询提供了一个探索及察觉内在情境的环境,也由此,我们得以把握自己的命运。 (未完待续)
郝荣
当我们的允许不够「全然」时。 当我们做一件事感到「进退两难」或是「纠结拉扯」之时。 是因为我们只允许了部份的想法。 而另外一部份想法被我们压制着,念头跟念头之间打架。 「正念」试图压制「妄念」,才出现了情绪的拉扯、对抗、压抑。 正念的作用不是用来压制妄念的,正念也不是用来被捍卫的。 正念是用来提醒我们放下对一切念头的等同和判断。 事实上不分别就是不判断,但用错了,就会保护正念,打压妄念。 全然的允许,是无条件的允许,是无条件的爱; 当心灵无二分别接纳一切的感受和想法时,才能从所有的内心活动中抽离出来。
周鹤宁
常听不了解心理咨询的人说:不就是陪着唠嗑吗?一小时一两百甚至五六百,真是暴利。心理咨询真贵啊! 那我来给算算账。 一位咨询师从外行到参加培训完成新手转变任务,少说培训费1万左右,这还只是拿了个资质。 接下来要参加系统培训或者长程培训一般2万以上。 再参加伦理培训,团体督导,危机处理,等等各种必须学习的内容少说5000元。 新人接咨询遇到不能解决的问题肯定需要督导,每次300-600元不等,交督导费的钱都比咨询贵,咨询师这次咨询都是赔钱的。 咨询师要保持好的状态,及时处理自己的问题,不能把情绪带入咨询中,还要个人体验,每周一次算最便宜100元。 以上仅仅是一个合格新手咨询师所需要的花费,每年费用都在3万以上了。 我个人在几年前学习心理咨询参加训练费用已经达到16万以上,更不用说这几年还在持续学习中。 很多人觉得咨询师一天能接七八个来访,那很快不就能赚回来了吗? 但事实上我每天最多只能接三个咨询,因为每个咨询之后我都需要写咨询记录,做复盘分析。如果有问题,还需要查资料,找督导老师。 为避免来访在咨询中出现不稳定情况,比如处理到重大事件异常悲伤等,需要更多时间处理,我也不能把来访安排的太紧凑,所以一次咨询结束通常会间隔一两小时才会接待下一位来访。 所以咨询师花了大把金钱和精力来为来访提供尽量好的服务,帮助来访有更多不同的体验,这个收费对比咨询师的培养费用真的贵吗?
金明环
有时候“需要”把别人当成坏人,才能把自己内心无处安放的“坏”的部分加以嘲笑、蹂躏、摧残等,而不必为此感到内疚,因为是对方很“坏”! 渐渐地理解和接纳了这部分原来是属于自己的一部分,才是整合了~
李鹏程
人生最重要的是确定目标(象征:物质或者灵魂的满足),然后追随目标。每次革命(象征:认知的突破,个人的成长,欲望的满足)之后都会建立新的秩序(象征:人成长中的种种新经验)。新秩序建立之前。我们看到的是机会(象征:我们需要做些什么才能够得到自己想要的东西)。毕竟,就像前南非博塔总统说过的。“适者生存,不适者死”(象征:你需要的、努力的、渴望的、欲望的种种,是需要付出才能得到回报的,你想要的越多,就要准备好,失去的的越多,有的时候甚至是生命)。 生活一定是你自己选择的,而不是命运决定的,你就是你自己的命运。
王浩
看清和看不清 很多心理问题来自对未知的看清的欲望。而当这种欲望过分强烈,就会导致心理问题,比如,焦虑和抑郁等负面情绪。 随着这种情绪的维持和蔓延,导致人会在判断事物和做决定时候,如同戴上有色眼镜,也就是带有主管色彩,而不是客观的去判断。所以结果往往是误判。 因此有句话是不要在情绪崩溃时候。比如人生低谷,或者悲伤的夜晚做出判断和决定。 因为那往往是错误的 和看清对应的是看不清的状态。 很多人不适应这种状态。其实我们每个人活着都不只是下一分钟会发生什么。一切都是存在看不清的状态,这个状态是常态,其实占据了我们绝大多数部分。而我们仅仅通过认知还有信条让自己貌似处于一个已知世界,以求的一个安全感。 但未知世界其实一直都存在,围绕在你身边。你已知世界的外围都是。 学会和看不清状态相适应,是一种智慧。
你来说说自己想法吧