1、首先要调整心态。要把眼光从别人身上往回收一收，和自己

1、首先要调整心态。要把眼光从别人身上往回收一收，和自己比，一步步积累。 2、职场上要减少抱怨，要更主动去面对困难，这样将来可能会有更多的机会青睐你。 3、要不断提升自己的技能，这会让30岁职场人更容易获得机会。 4、结合自身条件及市场需求做好长期职业规划。有了明晰的长、短期职场规划，就以避免在关键时刻陷入迷茫，远离“职业焦虑”。