本人还剩一年本科毕业。情绪问题比较大。常常用脑过度思考。

你好！1快大四了，面临考研或者工作的选择问题2把注意力放在自己身上.具体问题具体分析.

如果你的身体会说话，他会告诉你什么？

一呼一吸间感受自己

从你的表述中能感受到面临毕业的你很无措，不知前方的路该怎么走，特别迷茫和不安。当下不知该如何选择的时候，就停止选择，把注意力放在当下，努力完成最后一年的学业，尽量让自己多去体验不一样的生活方式，喜欢把精力放在外界和别人身上的话，就多结交不同的人，尝试不同的兴趣爱好，在不同的体验中找到自己喜欢的擅长的领域。

自我迷失，需要回归到自己内心，探索自己的内在。