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心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯
苏平
心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯操纵”的描述和所谓的“PUA”尤为相似。在煤气灯操纵中,操控方十分强势,具有决定是非对错的权力,而被操控的一方只能根据操控方来定义自己的是非对错。 在家庭关系中,强势的父母很容易把自己的价值观、是非观施加到孩子身上,这就使得孩子永远处于被评价的一方。孩子自身无法拥有属于自己的是非观,他们对于自我的评价全由父母来决定。受过被父母强势管控的苦的孩子,长大后缺乏主见容易被他人思想操控。
1温暖
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方晓艳
温暖了
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侯智慧
“自我”是观念和情绪的混合物。“自我”的消融,在观念上要做减法,“损之又损”,以至于“无”;情绪上要尽量做到“敏”而不“感”,即让生命处于空灵状态。“自我”因修行而消融,生命因觉悟而开放。让鲜活的生命自然沐浴在宇宙能量的霞光之中,自然就会充满智慧、慈悲和力量。
刘佳丽
在斯坦福大学继续教育学院,有一门迄今为止很热门的公开课,名为意志力科学。下面就和你来分享一下,will power is self control ,意志力就是控制力,就是控制自己注意力,情绪和欲望的能力。 心理学家把意志力的控制作用分成三类,第1,I will 我要面对有意该做的事,即便不情愿也依然坚持。比如我要早起。 第2,I want 我不要面对有害不该做的事,即便是很诱人也坚持say no ,比如我不要吸烟。第3,I want 我想要时刻记住远期目标,并以此作为决策第一法则。比如我想健康就会吃素,参与运动,不轻易生气。
张广亚
如何优雅地说“不”? 1. 保持原则,态度坚决。 想要别人不乱求你办事,首先你要给人感觉你非常讲原则。该拒绝的时候,就不要犹豫,不要给对方留有幻想。 2. 有话直说,不要委婉。 如果你非常委婉地表达,而对方直接不接你的话岔,这样下来,你还是要接受别人的无理要求。与其如此,还不如有话直说。 3. 不要太在意他人感受。 在乎你的人往往不会在意你的拒绝,在意你拒绝的人一定不是真朋友。 4. 不要把希望寄托在第三者身上。 有些人不善于拒绝,总是希望第三者当中间人,代替自己去拒绝别人。这也是一种让步,因为你缺乏拒绝别人的勇气。 5. 先温暖自己,再拥抱他人。 你的人生不是用来讨好别人,而是善待自己。只有先照顾好自己的感受,才能更好地去关心别人。
王欣梅
关系的目的并不是 有一个能令你完整的人; 而是有一个 你可以与他分享你的完整的人。 ——尼尔·唐纳德·沃尔什
刘颖
真正的心理咨询会看到一个人的需要,而其他的关系更多的是被要求。 比如说在家庭里,一个孩子懂事、聪明、勤奋、好学更被接纳;在学校里老师更喜欢学习好、遵守学校规则的学生;在单位里,领导更喜欢认真工作的人。所以一个孩子只有是好孩子、好学生、好员工才能得到认同。而在心理咨询中,一个人是可以呈现他真正的内心需求的,他可以说,他做好孩子时,可能在讨好;做好学生时会很累;做好员工时,有很多的不得已。 心理咨询是有一个温暖而柔软的人,走进你的内心,去看到你的不容易,你真正的需要是什么,帮助你从内在成熟。
冯二玲
如果一个陌生人欺负你,如果没触及你的底线,威胁你的安全,能让则让,退一步海阔天空,因为转身就是陌路,此生再也不见。 一个熟人如果欺负你,触碰你的底线,就必须反击,因为有一次就有无数次,一次不反击就一辈子被欺负,甚至习惯成自然,越忍让越会被得寸进尺。 小事都可以妥协,但大事必须有原则,对陌生人可以尽量妥协,因为无足轻重,但熟人和亲人必须有原则,爱是需要相互敬畏,才能产生。 正所谓,大爱无仁,却是大仁。 一个人真正的强大,是内心不在被身边人的评价和看法,以及是否会失去谁而左右。 一个人真正的强大,是思想与真理同在。 拥有谁,失去谁,都不在难过,得到什么,失去什么,也不在悲伤。 因为人生,一切得到都会失去,真正的意义不在于得到和失去,而在于得到和失去之间,你获得了智慧。 这时会发现,得到是得到,失去是得道。
你来说说自己想法吧