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有时候,我们看不清事情的本质,困在当下局面中无法
李芳君
有时候,我们看不清事情的本质,困在当下局面中无法自拔,原因是“只缘身在此山中”,不如尝试调整一下自己的视角,把专注在“此刻”的困境,调整到“结局”的情景,想象10年或者20年后,你希望过一种怎样的人生?然后再倒推回来,为了实现那个理想的人生,我们当下需要怎么做,然后积极行动起来。换个视角会发现,困住我们的烦恼和忧愁消失了,取而代之的是希望和憧憬,由此可以激发我们的内在潜能,做出更智慧的决策。由此,我们的人生也能跨越困境,走向美好。
3温暖
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乔海明
温暖了
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个人成长
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张秀丽
一个时刻取悦别人的人,会生活得很疲惫,因为他太过在意别人的感受而忽略了自己。
王富菊
爱自己在关系里的体现没那么复杂,自己选择能让自己开心的事去做,自己感到能量被透支就主动喊停,自己找到舒适的联系节奏。
郭敬峰
未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋,并在未来以更丑陋的方式爆发。——弗洛伊德
方法:艺术表达——通过绘画、手工或即兴舞蹈释放情绪。无需技巧,专注创作过程本身即可疏导压抑的情感
张迪
创伤对心理影响的产物并不是散乱无序地放在内心中的;相反,这些内容会自发地进行组织,从而最终成为一些有组织的结构。消极意象逐渐走向概括化的过程,就是这些内容越来越组织化的过程。最终组织化的产物,就是心理动力学中人们耳熟能详的情结。
王倩倩
现实就是这样,我们常常被过多的物质所包围,以为拥有得越多就越幸福。然而,当衣柜里堆满了从未穿过的衣服,房间里摆满了无用的杂物,我们的内心并未因此而充实,反而感到压抑和疲惫。当你经历了一些整理和舍弃之后,就会发现那些曾经以为不可或缺的物品,其实并没有那么重要。 常言道:“舍得,舍得,有舍才有得。”有时我们总是贪恋拥有,害怕失去。但当我们真正勇敢地舍弃那些不再需要、不再适合的东西时,会感受到一种前所未有的轻松和自由。当我们在琳琅满目的商品面前能够克制自己的欲望,不盲目购买,就是在锻炼自己“断”的能力。因为那些冲动买下的东西,往往只是满足了一时的欲望,却在日后成为了负担。 我们以为是在靠买买买提升生活品质,实则是物品在消耗我们的空间、时间和精力。就像作家山下英子所说:“断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。”的确,当我们学会了断舍离物质,就能为心灵腾出更多的空间,去关注真正重要的事情。
谢海清
回顾2024年,最大的收获是个人成长的体验,潜意识的代码不断挖掘疗愈,家族创伤代际传递的探索疗愈,包括爸爸妈妈小时候的痛苦经历,被遗弃的创伤,还有我小时候想要拯救父母关系的创伤,内在很多关键性卡点的不断突破之后,感觉到更多平静喜悦,更有动力更想要去做事情了,包括开启视频号、改善人际关系实现自我价值 。在现实世界中,跟老公和孩子的关系也有质的飞跃,现实世界中更有边界感了,这是长期积累的收获,感谢自己的坚持
你来说说自己想法吧