情说App

与你相伴成长

有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐

匿名

有没缓解压抑沉闷情绪的心理书籍推荐

13温暖

8回答

赵晏艺

温暖了

评论

3年前

《当你放过自己时》，里面有40个具体方法可以借鉴先试试看

3年前

《不与自己对抗，你就会更强大》《自我关怀》

3年前

亲，是想通过读书获得帮助吧，建议是学习自我成长和自我疗愈的方法，之后再阅读一些成功励志类的书，拥有自我疗愈的能力是关键。

3年前

看书会对你有一定帮助，情绪沉闷压抑是有他根本的原因的，这个我想你自己应该知道，你只有把那些根本的原因清理掉，你的情绪问题才能彻底解决。

相关回答

骆驼

以前，自我感觉我睡眠很好，我是一个中职刚毕业的学生，去年学校组织社会实践，我去了，刚开始的时候挺好，上了一段时间班，我失眠了，那个时候是夜班，我每天都是十二点左右睡觉，不到三点就醒来了，醒来之后就再也睡不着，刚开始很多人都说我只是不太适应夜班，可是之前我也上过夜班，也没有这样的情况，后来，社会实践回来以后，因为疫情，我在家呆了好久，在家的那段时间，我从失眠变成了嗜睡，虽然是睡着的状态，但是大脑的意识还是很清晰的，外面发生了什么事，别人说的话我都可以听到，有时候是不想醒来，有时候感觉醒不来，这种感觉真的很难受很痛苦，我尝试过无数次的改变，我真的很无力

恻楚

男友的妈一直催婚，本来商量是在去年年底领证，后来我还想今年3月领证，并且男友也同意。后来我说希望结婚后我们自己住，不和父母一起....结果他妈知道了就变得一发不可收拾，说我不想管他们什么什么的，就不同意我们结婚。最过分的是还给我妈打电话说不同意，后来又给我打电话说她不同意我们结婚..... 男友回去做了很多思想工作还是不行，他说他这段时间压力很大...要不我们就算了吧，我说好。结果不到一个月他又来找我复合，说已经做好了他妈的思想工作，让我和他一起回家吃饭，我说我不可能让你呼之则来挥之即去，他也给我道歉，说那时完全是冲动了。他中间约了我好几次，其实我很纠结但也答应了。去了他家后他妈态度好了很多，说以后她想来和我们一起住就一起，不想就回来..... 她妈还说这段时间男友的状态也很不好，怕他出事没办法了.... 我那个时候状态也不好，吃完饭后没多久我就走了。男友说你选个时间，我也去你家见见你父母吧。我说其实我很纠结，我还做不到当什么都没发生过.... 男友说他能做的已经全部做了，那个人毕竟是他妈他也没办法，一辈子的事你确实要想清楚，自己不后悔就行.....那天之后我们半个月没联系其实我也不想分手，但又怕他妈日后不好相处，而且现在两家关系也多少有些隔阂，所以我很纠结，我想去找他，因为我觉得我们感情本身没问题，但又怕有后顾之忧，也想过主动去找他，但很纠结，不知道该怎么办？

叮当

外面的人都是以貌取人。她们出去会观察人。例如像我这样一看就傻乎乎的人，没有人理我。她们都往上交，她们都会理有用的人。她们喜欢理穿着时尚，非常漂亮的人。穿着不时尚，没有钱的人，她们又是另一种态度对待。我这样的人是带不出手的。她们都喜欢带得出手，带出去有面子的人。这就是现实吧。有钱的人有能耐的人有很多人理。没有钱没有能耐的和这样的人在一起都会觉得丢脸。有钱有能耐的人有人理，没钱没有能耐的人没有人理。我的观点不对吧。

可可

我是14岁女孩妈妈，之前因为不让女孩看手机离家出走。听了咨询师的话，我给她好言劝回来了，并且对孩子特别好。回来之后女孩变本加厉，什么都要由着自己性子来，也不能教育半点。这一次女孩要喝酒妈妈没有让喝，女孩和妈妈大吵架，在街上大骂妈妈是傻逼，后来离家出走。现在拿着手机不接电话，现在离家出走该不该找她?

绵绵

受委屈就落泪，我过年给父母买东西我都被老公家人指责爱花钱，说嫂子勤俭持家，我真心累，就因为嫂子是介绍的，他们就护的死死的

一一

随着回忆想到：不知道是不是因为妈妈很小的时候就对我说，你出生几天你爸都给你找好人家要把你送人，是我不同意的你才留下。你可要给我好好争气！还说你几个月的时候一个冬天，你爸喝醉酒了你躺在小被子里。要抱着把你扔掉。不知道为什么你当时这么乖也不哭。还说我爸因为没有儿子天天怪我妈，我爸还说就是因为我没生出儿子我觉得跟这些被这些吓到了，有很大的原因。这也让我感觉到了生存感极低的时候是多难受，当有了生存感高的时候是多幸福。

你来说说自己想法吧