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与你相伴成长

找对象很微妙，有人喜欢找比自己强的，好有依赖和安全感；有

张东霞

找对象很微妙，有人喜欢找比自己强的，好有依赖和安全感；有人却偏偏找各方面都不如自己，自己也看不上的，这是为什么呢？因为对方的弱，可以衬托自己的强，由此获得自我价值感。

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感情那些事

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赵特

祝大家新年快乐，新的一年里有个好心情！

韩骁

情绪一般来的快，去的也快，所以一时的情绪不代表永远的状态。相信我，慢慢来比较快。因为大多数人总犯一个认知陷阱：对短期过度乐观，而对于长期过度悲观

李娟丽

积极主动迎接挑战，主动战胜困难，这样才能获得成长与重生。马斯洛认为“人并不是被浇铸或塑造成人的，而是依靠自身实现潜能的，环境对人的成长象土壤、阳光和水对于植物一样，只能促进潜能的现实化。”

杜春晓

在不断成长和成熟的过程中，我们逐渐认识到自然界的互赖关系，生态学不但支配着自然界，也支配着人类社会。我们还回发现，人性的较高层次必须通过人际关系体现，人生也是互赖的。

徐恒

每个人的视角里的世界都是自己看见、听见、感受、经验的模样未能与他人交互探讨时以为全世界都和自己一样所以所有的呈现都是不同视角的不同看见当我们能够这样去理解就无需区别好坏争论输赢而是更加扩展自己的视野

朱艳秋

聚光灯效应是指人们总是不经意地把自己的问题无限放大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到，但事后马上就忘了，或者根本没有注意到。聚光灯效应的具体表现是人们会普遍高估别人对我们的关注程度，换句话说，我们很在意自己给别人留下了什么印象，以至于我们倾向于认为别人对我们的关注程度，比别人实际给予的关注要多得多

。聚光灯效应的产生原因主要有两个方面：主观偏见和透明度错觉。主观偏见是指人们习惯性以自我为中心而无法客观认知自我，会过分放大自己的语言和行为在他人眼中的严重程度；透明度错觉则是指人们会不自觉认为自己的显现特征很容易被他人察觉。这种心理状态与人们的心理机制有密切关系。为了应对聚光灯效应，可以尝试以下方法：首先，试着学会放松自己，可以适当进行深呼吸等，保持平和的心态；其次，进行提高自我认知，了解自我认知局限以避免思维的单一性；最后，可以通过实际行动来转移注意力，比如投身于学习或工作中，减少对自我形象的过度关注~

你来说说自己想法吧