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当你感到内心焦虑不安的时候,最好的办法就是行动起来,做你
李梦如
当你感到内心焦虑不安的时候,最好的办法就是行动起来,做你心中想去做的事,可以选择把这件事写下来,分析利弊,了解自己对这件事的可控度。
1温暖
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金英虎
温暖了
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李丽丽
【智慧点睛】 经济学教授詹纳斯·科尔耐曾说:“我把人在控制情感上的软弱无力称为奴役。因为一个人为情感所支配,行为便没有自主之权,而受命运的宰割。”因此,做自己感情的奴隶比做暴君的奴仆更加不幸,人应该完全掌握自己的情绪,征服自己的感情和愤怒就能征服一切。然而,总是有人陷于愤怒、忧郁、恐惧等消极情绪不能自拔。 每个人在生活中都会遇到不合自己心意的事情,这时候要学会保持冷静,否则就会为此付出代价。一个聪明的人,不应该让坏情绪控制自己,而是应该控制坏情绪,成为情绪的主人。只有在生活中懂得控制自己的情绪,懂得平和地对待别人,才能做到百忍而不怒。
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很多人觉得自己缺乏安全感,精神分析理论认为: 安全感和攻击性有关,比如我对你有敌意,我感觉不到这一点,我会把它转换或投射成你对我的敌意,于是我的安全感就比较低。 不安全感就是对环境和他人的敌意的投射。 ——曾奇峰
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当你发现自己属于情绪的漩涡及痛苦中时,双轨齐下,可以非常具有疗愈性,一轨涉及对念头和情绪的觉知;另一轨则涉及与处境本身工作。两者对有效地回应压力和令人害怕的处境都很关键。 ——《多舛的生命》 今日感悟:我们不仅要照顾自己的情感,也要顾及现实的需要,反过来也一样,从而确保我们的内心与外界的平衡与协调。
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躺在床上好好想想, 一辈子能相信谁 又能依赖谁,一路走来,我行囊里装满 了酸甜苦辣,我学会了沉默,习惯了孤 独,习惯了自愈。 当有一天你尝尽了社会的无情,金钱 的压力,爱情的不堪,人心的险恶,你 终会明白,别人的屋檐再大,都不如自 己有把伞
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如果一个人小时候是被父母允许拥有自己的空间的,那么在成长中他内心的空间就会被不断拓宽,在他取得成绩时,他会将它们存放起来,当他遇到困难时,他也不会被轻易打倒,因为他取得过的这些成绩已经证明,他有足够的力量去应对人生的挫折了。
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对一个女人来说,让自己保持一个良好的情绪,给家庭营造温暖欢乐的氛围,才是维系一段婚姻、一个家庭健康长久的重要能力。 像家务考虑做到七十分就很完美了,没必要浪费太多的时间精力去追求剩下三十分。 没必要把自己的劳累转化成负面情绪。 自己累别人也累,谁都不舒服。 偶尔一顿偷懒不想做饭,真的没什么,叫个外卖没准孩子吃得更香。 玻璃不用天天擦,被子不用天天叠,自己该吃就吃,该喝就喝。 能花16块钱搞定的事,就别6点起床感动自己。 减少工作量,别把自己搞得那么累,省下的时间精力,精进自己的业务能力,保不齐哪天家里的地位就反过来了。 就算你是全职主妇,不妨多拓展下自己的兴趣爱好,留一些空间给自己,学着自己成全自己。 心理专家说过一句话: “付出本应是一件有爱的事,付出更多更是值得对方感恩的。但前提是,这种付出既要纯粹,又能保有自我。” 感情从来不是一厢情愿的付出和努力,就能维持的。 所有的驱动力,一定是源于“爱”本身。 双向奔赴彼此,心甘情愿的付出,共同参与生活的每个细节,才能真正滋养一段关系。
你来说说自己想法吧