情说App

与你相伴成长

下个月准备要考试了，现在看书还来得及，明明有时间，但看不

匿名

下个月准备要考试了，现在看书还来得及，明明有时间，但看不进去，资料就摆我面前了，眼神飘来飘去，一直去刷微博抖音，就是不看书。眼前一堆文字，没入一个字进脑子。我是不是又要挂科了？怎么办……

12温暖

15回答

黄芳

温暖了

评论

2年前

86"

2年前

考试对你来说意味着什么呢？

2年前

心里有负担的时候就容易跑神和转移注意力，可以试着先定一个每日计划。

2年前

建议学习时手机关机或者放另一个房间里。每天看书从看一页，到看两页三页，慢慢增加到自己能承受的进度。做个计划打卡表，完成就打卡。祝你好运

2年前

你似乎有些焦虑，在面对困难时，不知道自己是否有能力去克服，所以想要分散注意力。可以做静心冥想练习，提高自己的专注力或者晚上睡前听冥想音乐，让自己放松下来。调整状态再去看书复习

展开更多评论

相关回答

我123

全单位的评优打分都在98分以上，只有我是90分。虽然都是优秀档但很明显能看出问题来。还有就是各种被边缘化，打压，扣帽子，甩锅。自己也意识到了是他人非善意的行为，所以能一笑了之去经营自己也就过去，碰上得寸进尺的也会吵。但是说不影响心情是假的～不知道该如何去化解或者是否该寻求其他的职场之路… （其实本人非常讨厌单位中层领导班子的作风。很明显的爱折腾人。还经常pua。可能也与自己格格不入有很大关系）

张先生

在每一个无法重来的日子里对自己好一点幸福是养自己的心不是养别人的眼

猪猪女孩

先不要急于改变什么，你现在能力有限而且很薄弱，自己的心理状态调节的还不是很好，还不是很强大，世界上有很多不足，需要改变的地方，你现在不能容忍这些，也是追求完美的表现，其实正确认识就好了，如果你现在急于改变而不能改变，你就会很累，很费解，对世界的认知就不会有很多误解，一个人的力量毕竟是有限的。其实有时候照顾自己的感受，满足自己得需求，是最基本的，如果你“大公无私”的首先考虑别人的感受，忽视自己的感受，结局往往会适得其反。

爱你

叮当

我的事和别人说没有人安慰我，我本来想求安慰，我得到的全是被骂。我做错了什么。我以后遇见什么事我都不和别人说了。我不说又板不住。我受够了。整的像我自己无理取闹一样。我没有无理取闹。我自己和自己说，我心里话我永远都不和别人说。我自己做什么都不行。从活着到现在，每天都是痛苦。我做错了什么。我自己给自己压力。别人动不动就拿话刺激我。亲爹亲妈都靠不住。我自己是非常软弱无能的。我应该怎么做

酸奶味的奥利奥

金秋十月，国庆佳节，举国欢庆，无比喜悦。我的祝福充满诚意，愿你的生活充满诗意；我的问候有新意，愿你的家庭和谐称心如意。最后祝你富贵生活事事满意！

你来说说自己想法吧