我有一个来访者经常焦虑，她越是想让自己变好，就越是看到自

我有一个来访者经常焦虑，她越是想让自己变好，就越是看到自己原来哪哪都是毛病。 这可能是很多人的通病，他们的逻辑是因为自己不够好，所以才需要变好。但其实只有先肯定自己本来就很好，才能变得更好。 面对这种情况，我的建议是每天都去发现自己美好的地方，每天都去记录自己完成的事项，认可自己，就是变好的开始。