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与你相伴成长

从未堕落过的人是一个简单的好人，而从沉沦中走出来的人，更

徐晶

从未堕落过的人是一个简单的好人，而从沉沦中走出来的人，更能领悟生存的方向

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

陈佳慧

现在大家好像都很热衷于去学习非常多的育儿知识，我不是说鼓励大家不要再去学那些（育儿知识），需要提醒父母的是，学那些是为了帮助我们更好地和孩子产生情感连接，而不是将知识合理化为另一个心理层面的防御机制。

王义丽

端午节在天象上，是二十八宿的东方苍龙七宿的主星“大火”，即心宿二，上升到正南方天空的中天，这就是《周易》乾卦九五爻的“飞龙在天”。乾卦为《周易》之首卦，象征天和天道的运行，即“天行健”；而“人道”取法“天道”则为“天行健，君子以自强不息”，这即是“天人合一”之根本所在。天道的运行，又以龙从地下到地上再飞升于天来象征，这也就是东方苍龙七宿一年四季依序在东、南、西、北天空的运行。人活得就是个正气！特别是疫情全球泛滥

王欣梅

能慢慢找到自己在这个世界的位置，确实是一件很幸福的事。 ——《半山文集》

张茜

痛苦像深夜的海洋，此刻淹没你所有的光，但潮汐的本质是进退交替——你内心的礁石不会永远浸泡在黑暗中。

马冬梅

人生总有些时刻，它突如其来，轻飘飘地就能令你彻底崩溃。也许是上级和家人带来的压力；也许是某个在乎的人的离开。也许是他人随便的一句话，甚至是冬夜树上，最后一片脱落的叶。情绪一瞬间被推到极限。如此强烈的痛苦不知该如何排解，仿佛下一秒就被压垮却得不到协助，那么此时该如何自救呢？ 01.叫停自己！ 011.停下所有动作，一块肌肉都不要动； 012.稍作休息，深呼吸，不要行动； 013.观察自己怎么了？此刻什么感受和想法？此刻说过什么吗？ 014.想想目标，思考什么行动会让情况好转。 02.改变身体的化学状态！ 021.用冷水洗脸，使面部温度降低； 022.或进行激烈运动，如跑步、打球； 023.减轻呼吸速度，深深地吸气，缓慢地吐气； 024.注意观察身体不同的变化，吸气时绷紧肌肉，呼气时放松身体； 025.让身体处在一个舒服的姿势，解开过紧的衣物，不要让身体部位交叠用力支撑； 03.转移注意力！ 031.做一些活动，比如打扫房间、玩游戏、散步； 032.做些贡献，如捐款、帮朋友家人忙； 033.做些比较，想想那些比自己更不幸的人； 034.替换情绪，投入到饱含情感的书籍、故事、电影中去； 035.推开，暂时隔绝心中的想法，甚至可以暂时否认眼前的问题； 036.在心里重复哼一段歌，或从1数到10； 037.转移到其他感觉上，如用力挤压球、听很吵的音乐、洗热水澡、含一块冰块。 04.当你好一些后，有效的配合思考放松 041.写下引发反馈的触发条件； 042.问自己联想到了什么； 043.重新思考这个情景和代表的意义； 044.配合呼吸和思考吸气时说一个可以缓解情况的陈述，吸气时放松肌肉如：这不是那么重要...所以...放松！ 05.给我一些安慰 051.视觉：看喜欢的景、买一束花、逛喜欢的店 052.听觉：注意听自然和城市的声音、学习一个乐器 053.嗅觉：喷喜欢的香水、日用品都替换成喜欢的味道 054.味觉：吃令你你觉得幸福的饰物、买个冰激凌或者嚼个口香糖 055.触觉：抱抱你毛茸茸的朋友、泡脚泡澡、拥抱某人希望这些实用技巧在有需要时，能使你感受好点！

庄会谦

无关紧要的事，不去争对错。无法改变的事，不要在纠结。对别人的评价，不要太在意。与你无关的事，不要去掺和。

你来说说自己想法吧