大事化小 我的妈妈只是经常骂我是垃圾，从来没有动手打我，

大事化小 我的妈妈只是经常骂我是垃圾，从来没有动手打我，所以也没有那么糟糕啦。 我只是被父亲抚摸过胸部，所以应该不算是被性侵吧？我爸妈有一两次在我面前打得头破血流，还好不是天天这样。   当我们开始逐渐接受自己曾经遭受过原生家庭之伤的事实后，我们往往又会最小化原生家庭之伤的程度。“这也还好啦”（It was okay），这是我经常听到来访者说的一句话。 要记住的是，现在我们是以成年人的眼光来回顾过去，因此有的时候我们会忘记自己曾经作为一个弱小的孩子面对这些原生家庭之伤时的反应。也许对于现在已经成年的我们来说，这些确实不算什么。但对于儿时的我们，这些原生家庭之伤可能造成久久难平的痛苦、迷茫和恐惧，以及没有被满足过的，对于关爱、理解和安全的渴求。 所以，当我们回顾过往时，重要的不是“我的父亲只是抚摸过我的胸部”，而是这件事情给幼年的我们带来的困惑和恐惧，幼时的我们是怎样解释父亲的行为的，以及这些解释、困惑和恐惧怎样影响到了我们现在的人生。