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Life is wonderful and meanin
胡周琴
Life is wonderful and meaningful because of you.
1温暖
6回答
陌上花开
温暖了
评论
咨询师
胡周琴(题主)
1年前
谢谢
陌上花开
1年前
祝胡老师生日快乐!
咨询师
胡周琴(题主)
1年前
谢谢任老师
咨询师
任洪芝
1年前
生日快乐!!!
咨询师
胡周琴(题主)
1年前
畅老师你好,谢谢你的祝福
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一次行为艺术
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人工智能最大的特点:不会固定思维,全部是颠覆性思维,逆向思维,创新思维,希望人类跟上节奏突破自我。人工智能它有的,人类得有,它没有的心灵和灵魂,咋人类也得有!
昝宇虹
01.明确你的界限 认清你身体、情感、心理和精神的界限。再想想什么是你能容忍和接受的,什么让你感到不舒服或有压力,这些感觉都能帮助我们确定我们的界限是什么。 02.调整你的感受 通常人们的怨恨来自不被他人认可或被无故利用。这通常源于他人把自己的期望、想法、价值观强加给我们,使我们对自己的要求高于自己能力的极限。当这些行为让你感到不舒服时,就暗示我们,他们可能打破或跨越你的界限了。 03.变得直接 有些时候你可能需要更直接一些。比如在恋爱关系中,时间可能会成为你的一个界限。伴侣们可能需要明确他们之间需要多少时间来独处,需要多少时间在一起相处。 04.认可自己 我们可能会害怕设定界限后他人的反应。会因为对家人说“不”而感到愧疚。很多人认为即使他们“感到精疲力竭或者被利用了”,但他们还是要说:“好的,可以,没问题。”因为他们是别人希望的好儿女,所以不能拒绝。因此对我们来说,一开始就应该有界限。 05.实践中找寻自我意识 如果你注意到自己在不断下设最后无法维持自己的界限,你要问问自己:是什么改变了?我在做什么,其他人做了什么?或者是什么情况让我感到愤怒或压抑的?再仔细考虑你思考的答案。我们该怎么做?我怎么才能控制此类情况再次发生。 06.对比一下你的过去和现在 你是如何成长的,以及你在家庭中的角色,这些都会成为你设定和保持界限的额外障碍。 07.把自己放在首位 把自己放在第一位也会给你带来“能量、平和的心态和积极的态度,让你能与他人同在,并随时保持状态”。“当我们将自身放在一个更好的位置时,我们便可以成为一个更好的妻子、母亲、丈夫、同事或朋友。 08.寻求支持 如果你对界限的建立感到困难时,寻求一些帮助和支持,无论是互助小组、咨询指导、从各种资源中寻求支持,还是和朋友或家人在一起练习设定界限,都是可取的。 设定界限需要勇气、实践和支持。 ——摘自《如何划分自己的边界?| 心理自助手册》
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父亲在家里的意义 很多时候我们理解不了父亲的沉默,不明白在一个家庭里父亲的意义到底是什么。 一次团体沙盘,当我是父亲的角色的时候理解到父亲的承担、平衡、守护家庭的责任,精力关注在大的地方,没有办法关注细节。但是对于家庭成员的弱者会给予特殊照顾。 父亲,多数不善表达默默承担,即使被误解依然咬牙承担。这便是男人的脊梁!
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很喜欢克里斯多福·孟的一句话:通往地狱之路,是用期望铺成的。不管是夫妻之间,还是恋人之间,以及其他人与人之间,少一些期望,我们会轻松很多,因为期望就像沉重的包袱,会阻隘了我们自己的进程,最好的方式是把希望放在自己身上,依靠自己去得到一切你想要的。 尤其是在亲密关系中,我们总是希望对方能够满足我们的一些需求,这些期望往往会用各种方式表达,比如明说或者暗示,暗示可能在生活中会更多,既表达了自己的需求又保护了自己不是软弱和需求无度的形象,甚至会觉得即便不暗示对方也应该知道才对。 这样的想法意味着你觉得对方“应该”满足你,他“应该”成为你希望的样子,那么问题的重点来了,如果你总是让他成为你想要的样子,为你服务,围绕你转,那么他自己呢,我们需要意识到,爱是如其所是,爱他本来的样子,如果总是要求他满足你一切需求,那么这不是真爱,而是你爱你自己,并不是他,你和他保持亲密关系是为了满足小小的自私需求。 我们真正需要的,没有人能给,也没有人能够真正让我们快乐,我们做需要的一切都可以自给自足。要求对方爱我们是我们自己心中的爱不足的表现。
你来说说自己想法吧