情说App

与你相伴成长

与来访者做咨询，做的还不错。但是感觉效果甚微，努力去理解

吕丽霞

与来访者做咨询，做的还不错。但是感觉效果甚微，努力去理解她的感受。

1温暖

0回答

史红莉

温暖了

#

心理咨询

相关回答

简露

偷斧子的寓言告诉我们:当你喜欢一个人时，看他哪里都好（光环效应），自动屏蔽他身上的不足。当你开始讨厌一个人时，你会处处看到他不足的地方。

邢松

KnowYourself创始人钱庄首部随笔集：关于爱与自由的心理笔记，讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验，探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪；在亲密关系中爱人爱己；与世界相遇时该如何与他人相处，又如何看待社会标准，并与之协调；什么是真正的自由，以及如何才能踏上通往内心自由之路。 ·推荐: 在看似平淡无奇的生活际遇中，有那么一些瞬间，我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍，又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻，我们完成了深度的成长，不再被过去的情绪模式裹挟，比起以前，内心更自由了一些。在这些看见真相的小瞬间，我们感知到了自己的存在。心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。写给正在探索内心的你。关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。 · 大咖推荐阅读钱庄的文字就像看到了钱庄本人：美美的，舒服的，有一股自我成长的倔强。自我意识的觉察，与他人和世界链接的尝试，不断追寻自由的脚步，相信会让很多人产生共鸣。有时候，那些成长和感动的小瞬间也许就是我们幸福的样子。 ——复旦大学社会学系副教授沈奕斐 · 钱庄关于爱与自由的心理笔记，以《小瞬间》为名出版，值得祝贺，也值得一个人静下心来阅读。阅读每一篇小文，会带给人思考、智慧和直面内心的勇气。 ——北京大学社会学系教授佟新

李婉丽

蝉鸣林语间，盛夏日以至

王冰冰

咖啡馆里的凯茜在海边度假的时候惊讶地发现，她无论多努力都追不上那些看起来游得很慢的绿海龟。经过一段时间的观察她发现，海龟的速度其实倒没有多快，只不过它们非常擅长利用大海的节奏，当海浪朝海龟相反方向涌来的时候，海龟会浮在原地等待时机。而一旦海浪与自己方向一致的时候，它们会加快划水频率，借着海浪的力量快速前进。人之所以追不上海龟，就是因为我们总想着奋力往前游，每时每刻都在用力，从来不懂得什么时候该停，什么时候该游，等到可以借助海浪往前冲刺的时候，已经没有足够的力气了。所以，当你迷茫时，你最该做的就是停下来。你要暂停这种混沌状态，把你的身心修养好，把你的时间腾出来，停掉眼前的一切，彻彻底底地来一次断舍离，扔掉一切不需要的东西，抛弃一切能力之外的欲望，早睡早起，吃好喝好，锻炼身体。作息对了，精神好了，一切就会慢慢变好。

武李利

这时的你会认为：人的存在本身就有价值，同时人也有自身的社会价值，所以要在社会中实现。我的存在价值，不会因为他人喜欢或不喜欢我，对我好或对我不好有所增减和改变，它始终都在那里。我的社会价值，则取决于我能给他人带去什么，我的学识、技能、经验等。在这方面，我会自觉的接受所属群体，以及所服务的群体检验。如果我不能服务好我所属的群体，说明我在相应的知识、技能方面还有提升的空间，但这并不会动摇我的存在价值。

冯明芬

不改变，才能真正地陪伴当我们完全不想改变对方时，才可能真正陪伴对方。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都是在传递：“我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。”这个改变本身就会让对方感到抗拒。就像妻子想把丈夫改造成一个有热情的人，丈夫的心只会关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。很多父母和孩子在一起时，不停地挑剔、指挥孩子。孩子玩水，嫌浪费水；孩子玩土，嫌弄脏衣服；孩子自己吃饭，嫌吃得太慢：孩子想吃肉，指挥孩子多吃青菜；孩子开心地跑过来要妈妈抱，妈妈却让孩子先去洗手。在这种“陪伴”下，大人小孩都很累，而且不开心。为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只看见我们头脑中想象出来的“正确”的对方。头脑中的想象是最可怕的，因为它会找到一万种理由来证明自己就是真理。比如，父母看到孩子弯着腰玩iPad，头脑中就会立刻响起一个声音：“这样容易变近视，对身体不好，所以我要纠正他。”而父母纠正孩子的结果必然是：孩子不开心，和父母的关系进一步疏远。看到这里，可能有父母会问：“难道我纠正孩子的不良习惯也错了吗？长时间弯着腰玩游戏，肯定对身体不好啊！”人不是机器，不能像纠正机器一样去纠正人。问问你自己，你也知道晚睡不好，可真的能做到每天晚上都按时睡觉吗？如果哪一天失眠了，伴侣还在旁边一个劲儿地教育你“晚睡对身体不好”，这样有助于你安然入睡吗？换一种方式，假如伴侣理解你的晚睡，肯陪着你失眠，搂着你轻声聊天，这才是真正的陪伴：我不要改变你，我只是“如你所是”地爱你。同理，当父母看到孩子弯着腰玩iPad时，不妨去看看究竟是什么让他这么聚精会神，有兴趣的话甚至可以跟他一起玩。在爱的灌注下，孩子的脊柱自然会挺直。真正的陪伴是关注，但不打扰。

你来说说自己想法吧