据世界卫生组织估计，几乎每四人中便有一人会在一生中的某个

据世界卫生组织估计，几乎每四人中便有一人会在一生中的某个阶段出现精神或行为问题。 比如自我批评，我们对自己就像对待一匹老马一样，不断的抽打自己，把时间安排的特别紧凑，从来不停下来思考自己到底在干什么？我们在以不同的方式不停地忙碌，疯狂的工作或是疯狂的购物，不断的寻找有可能的下一个幸福点，永远都不满足，即便我们拥有一切，我们还是觉得活得不快乐，罪魁祸首就来自大脑中的消极思维，我们对改变充满担心，即使在未来有的改变是好的，当下还是会焦虑。 东方人对焦虑的分析是来源于无偿的抗拒，明知道无常是不可抗拒的，是一定会发生的，但是却在心里面不断的拒绝，他执着于希望不要让它发生在自己身上。努力买保险，努力赚钱，使得我们逃避无常，但真的逃避得了吗？ 我们现在的物质生活已经跟过去大不相同，但是精神世界还在石器时代，我们的情绪和过去的人差别不大，如果你不下功夫，让自己的精神层面有所进步，你就是一个生活在现代世界中的原始人。