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有所体验后生长，且迷茫生长了些什么，佛法就过去无数修心

王义丽

有所体验后生长，且迷茫生长了些什么，佛法就过去无数修心人，所能体验生长，并写下的了解集体潜意识的途径。

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张凤琴

放下手机，我想陪你聊聊天 “你知道在一段关系里面，什么最重要？不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。”

冯继舟

一：反复深呼吸情绪特别激动，但还需要处理当下事情，反复深呼吸，并倒数10秒。当你的负面情绪停留10秒后，想要爆发的欲望就小了。二：运动半小时与其沉溺在糟糕的情绪里无法自拔，不如运动去。运动时大脑会分泌内啡肽，可产生愉悦感。但情绪不佳的时候请勿剧烈运动。三：写下来和自己对话觉察自己情绪糟糕时，尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的。四：马上去卫生间当你觉察到情绪快要抑制不住时，马上去卫生间洗洗脸。水流声有助于人的冷静，镜子里的自己也能让你知道控制不住情绪有多难看。五：学会总结总结复盘，分析缘由也是我们情绪管理上的必修课。每次情绪发泄之后，无论结果好坏，都要做一次深入的总结复盘。

刘淑珍

为什么在一段感情中，明明感受不好，却依旧难舍难分地跟对方在一起？

为什么我们总是很难离开一段“有毒的关系”？这是因为我们和伴侣之间形成了“创伤纽带”.

这个概念是由美国心理学家苏珊.佩因特提出的，形容施虐者和受虐者之间形成的强烈的情感依恋.

这种纽带通常存在于周期性的虐待模式关系中，通过奖励和惩罚的间歇性循环得到强化.

每次虐待之后，施虐者都会表达爱和后悔，让受虐者感到安全和需要这段关系，在考虑离开虐待关系时产生焦虑，不知所措.

那如何识别具备“创伤纽带”特征的关系？假如正陷入一段这样的关系，该如何摆脱这种关系的束缚？

郭乔蓉

“梦分两种。一种被认为不涉及将来，只被现在或过去影响。其中包含失眠症，对某个确定的观念或与其对立的事物——比如饥饿或是饱食——的直接再现，对某种观念的想象范围，比如噩梦或是梦魇予以扩张。另外一种梦与之相反，被认为左右了将来。其中包含在梦中直接接纳神谕之类的预言，对将来某个事件的预测，以及要做出解释的象征梦。在很多个世纪中，一直流传着这样的学说。” 复现于梦中的材料，有一部分的源头并非清醒时思想的记忆与活动，而是童年时期的经验重复做同一个事件的梦，可能是儿童时期的经历。 “内心即便在睡眠期间，也不会切断跟躯体外部世界的关联。”我们的感官在睡眠中受到刺激，极易转变成梦的源头。

王红丽

消除每天的压力，并不等于“没有压力”。即便在白天辛勤工作，积累了很多的压力，但到了晚上我们应当将其全部消除。像这样懂得正确面对压力，并且不让压力积累的人，才是真正“没有压力”的人。

尹玉勃

生命不是一个你在今天就可以给出答案的东西，享受等待的过程吧，享受成为你自己的过程，再没有比种下花的种子，却不知将会是什么样的花盛开更喜悦的事情了。

你来说说自己想法吧