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情绪管理是一门学问，有没有好老师指点一下方法？
豁然
情绪管理是一门学问，有没有好老师指点一下方法？
14温暖
21回答
刘淑珍
温暖了
评论
咨询师
盛丽娜
2年前
有很多方法啊，比如练习察觉、正念、冥想、动态静心、运动等等。
选择适合你自己的方法去练习就好了，有不清楚的可以和我交流。
咨询师
冯雅琪
2年前
情绪就像呼吸，通畅最重要，过度管理很容易造成阻碍，情绪只是最表层的心理活动，要驾驭自己的情绪就需要向内去定静觉察，这部分就和禅修和自我成长相关了，如果你想聊一聊的话，可以加我私聊
咨询师
徐红艳
2年前
82"
咨询师
赵莎莎
2年前
放慢说话的节奏
1
咨询师
刘云清
2年前
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