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中秋的仪式感让我们借助这满满爱意的节日好好爱自己

徐娟

中秋的仪式感让我们借助这满满爱意的节日好好爱自己

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黄丽

如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱，因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己，看看会发生什么。

冯二玲

谁会有那么多的错，令你“慈悲”到，一而再再而三的宽恕？你是否总在不断地“宽恕”别人？如果是，就代表别人一直是错的，而你就一直是对的。这是傲慢，它藏的很深。

白雪峰

最累人的状态，莫过于事事入心，事事都看得太重，事事都过于敏感。生活中的很多烦恼和疲惫，并不是事情本身带来的，而是我们自己给自己找了太多不必要的麻烦。什么事情都在意，是巨大的自我消耗，要想活得自在不累，就不要把自己太当回事。学会放下，减少无谓的内耗，专注自己的生活，才能活得轻松自在。

袁燕

当关系不再是滋养，而是压力的时候，人就会回避社交——————-趋利避害的本能。

蒋营宜

杨凤鲜

心理学研究表明，长期压抑自我、只顾满足他人期待的人，更容易出现焦虑和抑郁。而敢于设立边界、允许别人失望的人，往往拥有更高的自尊和幸福感。让被人失望的次数，正是你学会做自己的次数。那么“如何练习”让别人失望？ 1、小步练习：从拒绝一件小事开始，比如不去参加一场你不想参加的聚会。 2、接纳冲突：别人可能会不开心，但那是他们要处理的情绪，不是你的责任。 3、建立自我价值：把焦点从“别人怎么看我”到“我真正想要什么”。 4、长期积累：每一次别人对你的失望，都是你忠于自我的一次练习。请记住：人生最怕的不是别人对你失望，而是你一次次满足别人，却对自己绝望。荣格提醒我们：个体化的道路注定孤独，但这份孤独背后，是属于你的人生完整。所以，请务必一次次累积他人对你的失望，那不是堕落，而是一步步找回自己的过程。 /荣格《红书》

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