情说App

与你相伴成长

心理咨询师李松蔚曾经说过一句话：危机和无常永远存在，平稳

李娟丽

心理咨询师李松蔚曾经说过一句话：危机和无常永远存在，平稳的生活是一种秩序掩蔽下的假想。接受现实的生活，把握自己的原则，把精力聚焦于当下自己在做的每一件事情。

1温暖

0回答

冯二玲

温暖了

相关回答

胡周琴

假如生活欺骗了你，不要悲伤，一切都是瞬间，一切都将过去。 ——普希金

蒋营宜

关于拒绝（三） 03不含敌意的坚决，是树立边界意识的最好方式当我们知道拒绝别人，是一件对人对己都有好处的事情时，并不意味着，直接说“不”就是好的方式。因为简单地说“不”，有时很难让人接受。那么，怎样拒绝别人，才不会伤感情呢？答案是，不含敌意的坚决。不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度特别坚决，但是我没有敌意”。也就是说，在某件事情上我拒绝了你，但并不代表我不喜欢你，我不爱你了。就像前面说的例子，父母要求我们回到他们身边工作，我们没有做好准备，或真的不想回去，这时我们需要做的就是，告诉父母自己真实的想法，然后让他们感受到我们的爱。因为父母要求的背后，就是在确认我们对他们的爱。做到“不含敌意的坚决”，关键是两步：第一步，心平气和地说出自己的真实想法；第二步，让对方感受到我们的爱意。其实，那些拒绝后生气的人，大多是因为感受到自己不重要，而如果我们能够在拒绝的同时，让他们感受到我们是在意他们的，那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过，以及气愤。当然，如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后，依然很受伤，觉得我们很难相处，这或许说明，这段关系本身就不值得维系，这个人本来就不值得我们在意。因为真正在意我们的人，爱我们的人，一定会允许我们做自己，并接受我们没有敌意的拒绝。另外，我们还要意识到，建立边界，是我们自己的事情，也是他人理解我们的一次机会。理解自己，并不是别人的义务，但把自己变得更好地被理解，那是我们要做的事情，而没有敌意的一次拒绝，就是最好的开始。总之，我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性，因为不敢拒绝，对人对己都是不利的，而学会不含敌意的坚决，可以让关系健康维系下去。

那晓旭

接受生活的不完美，宽容生活的不容易，若总仰望未得的遗憾，便看不见手心的温暖，，，所有的好不过是来自心底的知足，和与岁月温柔的和解。

张凤琴

我们都一样，一样的固执，一样的在追逐他人眼里根本不在意的东西。

李尚芷

首先，每一个人天生都有一种向上的内驱力，就像大自然中的花草树木，生来就是向与生长的。我们每个人亦是，每个孩子亦是，生来就是向上生长的。其次，孩子出生后在我们的家庭教养当中，一些不正确的方式可能把内驱力给破坏掉了。比如我们大人们认为正确的一些标准或者方式以及固化的思维，没有尊重到孩子成长的节奏。为了结果揠苗助长，为了果而忘记了因，为了结果而忽略了过程。比如在孩子的成长当中，遇到一些任务、挑战，大人们没有引导孩子思考、去经历，而是直接给出建议方法甚至帮其代劳。那么，孩子的潜意识就会不舒服，就会对抗，就会失去自主独立的机会，也没有办法按照自己的想法去探索、去尝试，去找到他在体验过程当中的乐趣，更加会失去成长过程当中观察复盘的机会。当一个孩子在成长过程当中丧失了过程体验、拥有体验的机会，那么对于所要的那个结果就失去了兴趣，因此，他就不愿意再干，并且不愿意主动去干，这时内驱力就被破坏了。最后，邀请家长们做懒惰的家长、有耐心的家长，允许孩子做主，允许孩子犯错，允许孩子去体验所有那些来到他们身边任何的任务以及挑战。允许花开花、树长大的过程，相信自然规律，相信孩子的成长，相信相信的力量。

赵莎莎

我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发，把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离，我们才有可能做到远离不必要的烦恼。就拿别人对你提出要求来说，你的课题就是要不要接受他的要求，只需要就事论事，做出你想做的回应就好。至于他怎么来处理你的回应，他会不会感到失望，会不会认为你太不近人情，那就是他的课题了。那你可能会继续追问，如果他的反应可能对你造成伤害，那么这是谁的课题？思考一下，这是你的课题，问题抛回给了你，对于他的反应，你可以考虑远离，或者回击。课题分离给了我们一个很好的思考角度，很多棘手的问题，用课题分离，很有可能会让我们豁然开朗。我们可以用亲密关系中的“分手”来举个例子。当对方提分手或者表现冷淡的时候，我们应该有意识地辨识出“他究竟在想什么”这个问题，是对方的课题，我们不该妄加干涉。因为事到如今，对方怎么想的，对我自己来说已经毫无意义。而“我想要一个什么样的人生”“我适合什么样的伴侣”“我该如何取悦自己、喜欢自己”，这个才是我应该花时间精力去关注的课题。同样的，我们在职场中，常会听到有人抱怨说，谁谁谁的工作能力不过如此，为什么他升职加薪这么快。这种时候，我们应该认识到，不论别人实际工作能力如何，他何时升职加薪，都是那个人的课题，更是选择提拔他的领导的课题，不是我们应该干涉的课题。对我们自己而言真正重要的课题是，“我想要获得一些什么样的成就”“我从这份工作中是否得到了我想得到的”等等。我们需要时刻谨记，值得我们花时间精力去思考的课题，是以“我”自己的内心为出发点的。但是问题来了，面对一个事的时候，我们怎么来分辨这是谁的课题呢？阿德勒认为只需要考虑某种选择所带来的后果，最终由谁承担就可以。谁来承担这个结果，那这就是谁的课题，谁就有这件事的选择权和决定权。

你来说说自己想法吧