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泰戈尔曾讲过这样一个故事: 一位擅长肖像画的画家,拒绝将
罗鑫
泰戈尔曾讲过这样一个故事: 一位擅长肖像画的画家,拒绝将画卖给自己的仇家。 可仇家偏偏为了买画三番五次找他,每次两人都会发生激烈的争吵。 久而久之,画家很难再专心作画了。 因为他的脑子里,全是仇家的样子,就连给别人画的肖像画,也有仇人的影子。 很赞同一句话:不与烂人烂事纠缠,把严重影响情绪的人,请出你的生活。
1温暖
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尤四海
温暖了
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那晓旭
不断提高自己在自己心中的位置和价值, 这会决定你的生命质量。
李玲
焦虑不是敌人,它是你内心的警报器,只是灵敏度调得太高了。 动力学不教你深呼吸来“关掉”警报,而是陪你转身,看向警报器指向的那个方向。 那里可能站着一个恐惧失败的自己,一个害怕被抛弃的自己,或者一个想要完美的自己。 抱抱那个自己,比消除焦虑更重要。
冀锐敏
当我们学会珍惜自己的身体,倾听并且平等和身体对话,真正学会去爱惜身体的时候,才能从最深的层次开始看到自己的生命。 身体惯性肌肉运动轨迹连着痛苦的感受,形成特有的动作是为了保护我们,如果让年幼的孩子承担严重的情绪,可能就崩溃了。所以身体承接了大量的无法忍受的痛苦。
王倩倩
和交情一般的人相处,可以问一些,“最近去哪儿旅游了”,“有没有什么好吃的零食推荐”等这类可以拉近距离又不侵犯隐私的问题; 不要问别人太私密的问题,例如,你多大,你多高,你工资多少等这类问题,很容易引起别人的反感和抗拒。
吴小莉
各位新老来访者下午好
今天下午1点~明晚10点,因为外出学习手机关机,无法咨询,敬请您的理解,明晚10点以后正常咨询
陈晓娟
生活里,我们常常会陷入自我否定的泥沼:一件事没做好,就全盘否定自己的能力;别人一句无意的评价,就反复咀嚼、苛责自己。久而久之,自信被消磨,行动被束缚,活得越来越疲惫。 打破自我否定的怪圈,首先要学会觉察。当“我不行”“我太差劲”的念头冒出来时,先别急着认同,试着给这些想法“踩刹车”。问问自己:这个评价是客观事实,还是情绪化的判断?很多时候,自我否定只是内心的偏见,而非真实的你。 其次,用具体的小成就积累自信。不必追求一鸣惊人,把大目标拆解成一个个踮脚就能够到的小任务。完成一次就记录下来,哪怕是按时起床、认真做一顿饭,这些小事都是你能力的证明。慢慢的,你会发现,自己远比想象中更厉害。 最后,学会和自己和解。没有人是完美的,犯错、失败都是成长的必经之路。试着像安慰朋友一样安慰自己:“没关系,这次没做好,下次可以更用心。”接纳不完美的自己,才是自信的开始。 别让自我否定消耗你的人生,你值得被温柔以待。
你来说说自己想法吧