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与你相伴成长

1.和我一起做什么事让你觉得最开心？ 2.吵架说什么话最

刘静

1.和我一起做什么事让你觉得最开心？ 2.吵架说什么话最伤人？ 3.如果我们之间没有话题了怎么办？ 4.你压力大不开心会告诉我，让我一起分担吗？ 5.如果我生气了，你会觉察到吗？ 6.说说你对冷战的看法是什么？ 7.我说过什么话让你觉得很伤心 8.在孩子教育问题上，如果我们俩观点不一致，怎么解决？ 9.你想过我们俩都变老了的生活吗？ 10.你认为我最大的优点是什么？

3温暖

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刘静

温暖了

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张丽坤

生命中很多价值是我们已然拥有的，并不需要我们苦苦向外追寻。只要我们保持觉察，透过外在世界的假象，倾听内心的声音，发现那个内在俱足的自己。

邓韬

不要把所有的快乐与幸福托付在一个人身上。一辈子爱一个人是可以的，但没有人愿意挑着一个担子走一辈子的路。爱别人之前要先学会爱自己。怎样爱自己呢？珍惜自己的生命，尊重自己的选择，保护自己的身体，珍爱自己的生活，有自己的爱好。世上没有十全十美的人，不要勉强自己，更不要伤害自己的心。

唐建刚

长期容易疲劳的人。这可能是由于童年时的【过度紧张】一直没有得到缓解，并且不自觉地保持着这种状态。特别是如果从小就养成了总是寻求对方想要的正确答案的习惯，与人交流时变得困惑和疲惫是正常的。建议：一天当中，腾出可以让自己真正平静下来的【时间和环境】非常重要！

尤四海

谈恋爱，是建立亲密关系的过程，谈婚姻，是维持亲密关系的过程。这两个过程的共同点：要不停的打破两个人的原自我边界，通过交流和协调的方式，让两个人建立起适应亲密关系的新自我边界。 ——策略人格·自我边界分析

马佳

根据持续性认知理论，若个体陷入对压力的反复消极思考（如情感反刍），可能引发长期生理激活，增加心血管疾病与免疫系统紊乱的风险。研究中指出，阻断性压力源（如角色冲突）容易诱发威胁性评价，进而通过情感反刍降低幸福感(冯星宇, 韩平, 2024)。神经科学研究表明，长期压力可能导致海马体萎缩，损害记忆功能（Lupien et al., 2009）。这类压力往往与社会结构性因素（如组织支持缺失、资源分配不公）密切相关，仅靠认知调整难以根本解决。参考文献 Lupien, S. J., et al. (2009). Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 434-445. 冯星宇,韩平.(2024).认知评价视角下工作压力对员工幸福感的影响机制研究——工作反刍和特质正念的作用[J].管理评论,36(01).

尤四海

Z世代职场心理健康 Just So Soul研究院联合上海市精神卫生中心发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》显示，约70%的受访者曾因职场问题产生心理健康问题。

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