情说App
与你相伴成长
打开APP
原生家庭之伤会使得子女在家庭中不得不戴上“面具”,扮演“
周庆红
原生家庭之伤会使得子女在家庭中不得不戴上“面具”,扮演“假我”来适应家庭环境,并且对“真我”产生“毒性羞耻感”。这种羞耻感,是认为真实自我本身就是一种错误的羞耻,是对自己作为人的价值的贬低。 同样地,在成长过程中经历过大大小小个体创伤和集体创伤的父母也会在家庭、社会等方面戴上“面具”来保护自己,通过忽视、否定和扭曲自己的真实想法、情感和需求的方式,来适应家庭和社会环境。他们内心情感电池中积攒的创伤电量,正是长年累月、叠加累积的“毒性羞耻感”。
0温暖
0回答
相关回答
王莉莉
也只有这样的才会成功吧(✌️^ω^)
李有军
你有没有遇到过这种情况,看到星座分析说:“你外表坚强,但内心敏感”,你觉得“天啊,这说的不就是我吗?”做完心理测试,看到结果里写“你有时开朗,有时喜欢独处”,点头如捣蒜:“太准了!”算命先生说:“你过去经历过一些挫折,但未来会有转机”,你心想:“他怎么知道?”其实,这些“准到可怕”的描述,可能对大多数人都适用—这就是心理学中的巴纳姆效应(指人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,并且认为描述的就是自己。即使这些描述本质上是非常模糊和普遍适用的)。 巴纳姆效应的内涵 巴纳姆效应由心理学家福勒在1948年通过一场实验揭示。他让学生填写性格测试问卷,随后给每人发放“量身定制”的分析报告,并要求学生评分“是否符合自己”。结果,87%的学生认为报告“非常准确”,而实际上所有人收到的都是同一段话。福勒指出人们容易被高度概括、正向积极且带有两面性的描述吸引,并自动匹配自身经历。 以下是巴纳姆效应中的经典语句: 1. 你祈求受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。 2. 虽然人格有些缺陷,大体而言你都有办法弥补。 3. 你拥有可观的未开发潜能,尚未把你的长处完全发挥。 4. 看似强硬、严格自律的外在掩盖着不安与忧虑的内心。 5. 许多时候,你严重地质疑自己是否做了对的事情或正确的决定。 6. 你喜欢一定程度的变动并在受限时感到不满。 7. 你为自己是独立思想者自豪并且不会接受没有充分证据的言论。 8. 你认为对他人过度坦率是不明智的。 9. 有些时候你外向、亲和、充满社会性,有些时候你却内向、谨慎而沉默。 巴纳姆效应的特点 1、模糊性:描述模棱两可,可以有多种解释。例如:“你有时很外向,但有时又喜欢独处。” 2、普遍性:适用于大多数人。例如:“你希望别人认可你,但有时会对别人的评价感到不安。” 3、正面倾向:描述多为正面或积极的内容,容易让人产生认同感。 例如:“你有很大的潜力,但有时会低估自己。”
石萍
请用心对待那些先对你用心的人,好好珍惜那些先把你放在心上的人,去偏爱那些让你感到温暖和善意的人。别纵容不值得纵容的习惯,别执着不值得坚守的念头。那些真心对你好的人,本没有义务这样做,他们只是心甘情愿。无论今后人生遇到多少风雨坎坷,愿我们都能守住本心、不委屈自己,好好爱惜自己、善待自己。
赵莎莎
作者接下来在养育缺陷这个章节讲的第二个案例,是关于留守儿童的。 这个案例的主人公小玫是一个事业有成的女性,在外人眼里就是一个女强人。但是,小玫在人际关系当中却非常没有安全感。她谈过好几任男朋友,但几乎都是异地恋。异地恋大家都懂的,通常碰到的困难和问题会多一些,很容易谈崩。所以,小玫对自己的亲密关系一直感到很困扰。 那究竟是什么原因造成了小玫的安全感匮乏呢? 作者追溯了小玫的童年。小时候,她是一个留守儿童。在她三个月大的时候,父母就留下她,去外地打工了,她是由爷爷奶奶抚养长大的。爷爷奶奶对她虽然还可以,能照料她的生活,让她吃饱穿暖,但毕竟是老一辈人,没有关于小孩子心理需求的这种认知。 比方说,小玫上小学之后,班里特别流行一种电动小赛车,很多小朋友都有。但是,当小玫跟爷爷奶奶说“我也想要买一辆”的时候,爷爷奶奶就说:“买这个有啥用?瞎浪费钱,不买。” 但是对于小玫来说,小赛车不仅是一个玩具,更是一个帮她融入小伙伴们的敲门砖。结果,在很长时间里,家附近的小伙伴放学之后都聚在一起玩小赛车,但是小玫只能在一旁看着,没办法融入。 类似的事情还发生过好几次。因为她没有玩具,所以只能借朋友的玩,但是时间长了,朋友们也会不耐烦,跟她说:“你每次都借我们的玩,让你爸爸妈妈给你买呀!”这时候,小玫就会觉得很无力,因为她的父母不在身边。爷爷奶奶虽然在她身边,但是他们没有办法共情和理解小玫在社交方面的这些困难和需求。 所以在心理咨询期间,小玫表达了很多对于爷爷奶奶的不满和愤怒,觉得他们特别小气、抠门,让自己被同学瞧不起。但是,在咨询师看来,小玫之所以能够很容易表达这些愤怒和不满,是因为爷爷奶奶本来就不完美,他们只是现实生活当中朝夕相处、养育她的人,而不是她心中寄托了那种“理想的爱”的对象——她的父母。 小玫的父母当然也是爱她的,他们不仅爱她,还能让她感受到爱得很强烈。因为父母每年只有过年的时候才回家,因而这段时间就是小玫一年当中为数不多的快乐时光。而且因为回来得少,想念和觉得亏欠孩子,所以父母会给她买新衣服、新鞋子,买很多好吃的、好玩的东西来补偿她。同时,也可能是因为过新年还有放寒假,父母也不怎么批评和管教她,而是尽可能地满足她的需要和愿望。就这样,小玫总是在一两个星期之内感受非常强烈、浓缩的爱,然后就在漫长的一年当中都感受遥远和疏离。
金素红
二、分离性创伤 分离性创伤主要是因为养育环境的不稳定,或养育者本身的不稳定。所谓养育者本身的不稳定就是指养育者的情绪波动大,或没有情绪波动,或根本不具备相对应的做父母的能力。 例如小时候父母去外地打工。孩子留给爷爷奶奶带。见不了两次面。是因为计划生育超生了,把孩子放到其他亲戚家养育。等孩子10来岁的时候才接回去和父母生活在一起。有的是父母早年就因病或因其他原因去世。 在这些情况下,孩子在最需要与父母共同生活,感受父母的爱的时期缺失了父母的陪伴。这样的成长环境中,孩子会持续处于一种缺乏安全感的状态中。周围环境的变化和人际关系中的情感联系都表现出高度的敏感性。 有分离性创伤的孩子通常内心当中非常缺乏安全感,为了保护自己,孩子往往会一直躲在自己的世界中,以此切断与他人的交流和互动。
朴美花
我把“自我”看作是一幅我们携带在脑海中的自画像,它所描画的我们与我们本质的存在可能大相径庭。我们所有人在成长过程中都携带着这样一幅画像。这幅画像在我们幼年时期便开始形成,很大程度上取决于我们与他人的互动。 我所使用的术语“自我”,是指认识自己的一种错觉。大多数情况下,我们通过他人的意见来认识自我。我们渐渐以为这个人就是自己,把它当作了真我。这种自我形象掩盖了我们本来的真我。如果这种自我认知形成于童年,我们倾向一辈子都维持这种印象。——沙法莉·萨法瑞
你来说说自己想法吧