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原生家庭之伤会使得子女在家庭中不得不戴上“面具”,扮演“

周庆红
原生家庭之伤会使得子女在家庭中不得不戴上“面具”,扮演“假我”来适应家庭环境,并且对“真我”产生“毒性羞耻感”。这种羞耻感,是认为真实自我本身就是一种错误的羞耻,是对自己作为人的价值的贬低。 同样地,在成长过程中经历过大大小小个体创伤和集体创伤的父母也会在家庭、社会等方面戴上“面具”来保护自己,通过忽视、否定和扭曲自己的真实想法、情感和需求的方式,来适应家庭和社会环境。他们内心情感电池中积攒的创伤电量,正是长年累月、叠加累积的“毒性羞耻感”。

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任杰
文章转载 很多人都是在成为爸妈后,体验到教养孩子的辛苦,从而理解自己的父母。假设你有幸生长在一个父母很疼爱你的家庭里,你也很疼爱你的孩子,但仅仅是爱就够了吗?美国著名的心理学家与作家杰弗瑞‧伯恩斯坦博士(Jeffrey Bernstein),分析他研究与从业的经验,他揭示: 理解孩子与爱他们同样重要,甚至更重要。 他发现大多研究对象当被问及是否觉得父母真正理解他们时,大多数人是否定的,并表示希望父母能够花时间和精力,来确认、接纳他们的身心状态。 父母理解的力量 确认孩子情绪的重点在于创造一个支持性的环境,让他感到被理解、被接受,并有能力应对复杂的情绪。 与成人一样,儿童也会经历各种各样的情绪,从喜悦和兴奋到沮丧和悲伤,这些情绪是他了解自己和周遭世界,不可或缺的一部分。确认孩子的身心状态包括辨识和接受他表达的情绪,而不是评断或忽视。这能够向孩子传达:你的感受是合理的,我接纳你有情绪。 身为家长的你,是否会全神贯注的倾听孩子说话?那对他们来说是一份多么美妙的礼物。还是你关注你电视、手机远比孩子多? 孩子的安全感从何而来? 当孩子感到自己的是被关心的、被认同、被接纳时,他会产生充分安全感。这种安全感可以作为应对压力和逆境的缓冲,使孩子更有能力面对生活的挑战。此外,当孩子意识到他的感受很重要,并且受到认真对待时,这帮助他建立自信和自尊。 感到被理解的孩子更有可能形成健康的自我意识,并且更有能力与他人建立正面的关系。此外,确认孩子的感受可以促进有效沟通。当鼓励孩子公开表达自己的情绪时,他学会表达自己的想法和感受,增强了他与人沟通、分享经验,以及在需要时寻求支持的能力。 情绪智商是宝贵的技能” 当照顾者和教育者关注孩子的情绪时,他们会开始有同理心,学习辨识和理解他人的情绪。这种情绪智商是宝贵的技能,增强了人际关系,奠定开放心态,寻求合作。 所以说,父母爱孩子,更应该了解孩子的身心,让他感受到自己被关注、被理解,即便身处幽暗情绪,也会相信这不会是绝境。理解比被爱更重要,这是杰弗瑞‧伯恩斯坦博士的呼吁。

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