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一直以来的困扰就是特别容易紧张过度，尤其是需要公开讲话或
匿名
一直以来的困扰就是特别容易紧张过度，尤其是需要公开讲话或者演讲的时候，因为职业需求，每周都需要当中演讲，虽然这件事已经做很久了，但还是会在人多的面前紧张，还怕被别人看出来我很紧张，提前几天心里就很忐忑，也怕自己丢脸，每次都努力的克服，都说这件事做多了就好了，但这么长时间了，还是会紧张，我不知道别人会不会也和我一样，请各位大神老师教我几招克服方法
13温暖
22回答
彭保云
温暖了
评论
王栋
1年前
紧张过度的来源是内心的，认知、思维、逻辑、信念，这些东西才是根源。从这些方面来改变，相信我，一定可以解决这个问题的。我们可以先聊聊。
咨询师
刘持云
1年前
可以参与一下PTT相关课程
咨询师
冯雅琪
1年前
你考虑过自己的性格与这份工作的匹配度吗，在哪里你能比较自如地发挥自己的优势？
咨询师
赵巍
1年前
1、缺少自信，掌握演讲内容，有逻辑，有条理。对自己需要讲的东西不清楚，是失败的根源。
2、 照着镜子练习，完整练习，然后用手机录一遍，回看复盘。
3、丢脸次数多了，就会越来越好
咨询师
容丽卓
1年前
自己练习好了，再找几个围观的小伙伴练习，逐渐适应更多的观众。
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哈哈(ಡωಡ)h
非常痛苦
同济府
女同暴力倾向 有人能解答吗
你来说说自己想法吧
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