情说App

与你相伴成长

利他刻在所有生物的基因里，当你帮助别人，或者为别人创造价

周庆红

利他刻在所有生物的基因里，当你帮助别人，或者为别人创造价值时，你的大脑就会分泌令你感到幸福的激素。帮助他人可以带来美好并不是什么玄学，这是万事万物的本质，是你能拥有的最大的美好能量源泉。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

和钰蓉

【读书笔记】我觉得这世上没有真正特需要训导的人。每个人做每个选择，都有其自己的缘由和迫不得以，都是“几害相权取其轻”的结果。年轻的时候看到的都是别人的愚蠢，现在看到的多是别人的难处。上了某个年纪后，不敢再随意嘲笑别人，是因为我发现：当我居高临下嘲笑别人的时候，可能正是我最该被嘲笑的时候。不敢再随意嘲笑他人，也是因为开始懂得敬畏命运。生命如果是一条河流，那它就自有它的源头，也自有其流淌的方向，有小溪的潺潺，也有江河的滔滔，有一马平川的顺畅，也有翻山越岭的曲折。没有人能一帆风顺，你的命运里也会伴有风浪，伴有曲折，也会有那么一两件倒霉事降临到你头上。年轻的时候，我们只看得到自己，很少能产生通过观照他人而反省自己的觉知力。我们不知天高地厚，处于一种类似于爬山登高的战斗姿势，所以便很容易轻狂，很容易站在上帝视角看待和评判别人。又或者，因为经历的风霜雨雪太少，因为有人为你负重让你轻装上阵，因为看不到身边走过的那些上有老下有小的中年人身后的包袱，所以总觉得那些摔了跟头的中年人一定是身体素质差或是爬山技艺不精，总觉得换自己来走这一程一定不会摔得那么狼狈。可慢慢的，你也会长大，你发现自己并没有能耐改变这个世界，甚至连“自己不被这个世界改变”这一点都不确定是否能做到。随着年龄的增长，你终究也要面对生活的残酷。当你亲历这一切，才会对前辈们多出一点点理解。每次被小年轻教育我不会做人，不会做事，不会理财，不会识人，不会经营婚姻，不会育儿，不会孝顺父母，不会为人处世的时候，我只是笑笑，却不急于反驳。谁让我自己也想当然过，也曾年少轻狂过呢？年轻的时候说的话，总是有很难听的时候的。不难听，说明你没年轻过。如果老了，说话还难听，只能说明你白活了。所以，现在，面对年轻人对我的嘲讽甚至是教训时，看到比我年长的人们心上的伤疤时，我总一遍遍提醒自己：他人是用来观照和检省自我的，轮不到我来评判。也不要随意嘲笑别人的疤，因为可能那只是你还没经历到的伤。

农之海

人最怕的不是轰轰烈烈，而是夜深人静，那时候不得不面对自己的内心，无处逃避。这既是痛苦，更是机遇，能让我们有机会看到痛苦，疗愈创伤。

张凤琴

不论你当下的处境是忧是喜，平静亦或躁动，心理咨询都能给人带来更美好的期冀，并且让人明白不论幸福的起点有多低，获取幸福的过程都可以是美好的、戏剧的和精彩的。认识和理解自己，是一个人改变的基石。

赵莎莎

如果你的情绪一直停留在黑暗里无法出来，而你又迫切的需要一盏照明指引的光，那么就把平台当成可以停靠的驿站和港湾，让心理咨询师照亮你的心灵带你穿越黑暗找到光明。

洪君玉

一、理论依据：幸福的可选择性有科学支撑 1、心理学研究心理学家马丁·塞利格曼提出“幸福五要素模型（PERMA）”，指出幸福由积极情绪、投入感、人际关系、人生意义和成就感构成，其中40%的幸福感由个人思维和行为决定。这表明，即使外部环境不变，通过调整认知和行动，个体仍能提升幸福感。 2、神经可塑性原理大脑具有可塑性，通过持续练习积极思维（如感恩、正念），可重塑神经回路，使幸福逐渐成为习惯。例如，每天记录3件感恩小事，能显著增强对生活的满足感。 2、目标达成效应研究发现，达成目标带来的幸福感仅能维持短暂时间，而真正的幸福源于对过程的体验而非结果。这提示，选择关注当下而非过度追求未来目标，是更可持续的幸福路径。二、哲学视角：幸福是主观选择的结果 1、斯多葛学派强调“控制二分法”：接受无法改变的外界，专注于可掌控的内心态度。例如，面对困境时选择接受现实而非抱怨，能减少痛苦。 2、存在主义观点萨特认为人需自主赋予生活意义。弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出，即使身处集中营，仍可通过选择积极心态找到生存意义。 3、佛家思想主张“放下执念”，通过正念专注当下。史铁生在病痛中领悟“每时每刻都是幸运的”，正是通过调整视角降低幸福底线。

孔德雪

孩子是我们的缩影，透过孩子来看自己。孩子来展现我们看不出来的自己。也是来帮助我们修炼自己。

你来说说自己想法吧