感觉自从上了初中，性格比以前内向很多，朋友也越来

听起来是有点社恐，需要一点时间去重新建立信任和关系了。

从接纳自己，去尝试做开始。

小学你是社交中心?怎么做到的呢，有没有经验可以直接借用呢？ 内耗和害怕社交这个是不是因为环境的变化， 真的都是心理落差带来的吗？怎么样的自己会更让自己快乐呢？ 有为此做出什么努力吗？

一个人的心理成长是要经历承受很多迷茫，烦躁，无力，孤独等这些负面情绪的。 只是我们身处其中，又有些力不从心，这可能正是我们需要成长的部分。

没有朋友时，多读书，多旅游，提升自己的综合素质，打造好影响圈，当你的影响力提升了，会吸引更多人主动找你做朋友