人生不如意之事十之八九，劳心劳神，心之所疲惫，愈加需要呵

认知放松，身体放松，身心合一。

保持觉察 尊重感受 情绪通透 知行合一

若不如意之事十之八九，则即使以余之一二养心，亦不足已。唯于十之八九处见养心之法，方足以滋养身心！ 生命之能量存于万物，唯待可感知之心。

所谓一张一弛， 进退有度，不要一直追求和期望，平衡是很好的养心之道

一切都是最好的安排，不如意也罢，如意也罢，顺其自然吧！