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与你相伴成长

一个人当你不认可自己时，你就开始评判别人，当不接纳自己

尹玉勃

一个人当你不认可自己时，你就开始评判别人，当不接纳自己时，你就开始抗拒别人，当没有自己时，你就开始要求别人，当内在感觉匮乏时，你就开始折腾、折磨别人！我是一切的根源，一切源于自我内在！

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王义丽

姥姥的气息嫣然描绘出四季的美好春生夏长秋收冬藏时空在姥姥的肉体上留下语言每一道褶皱复原了生活的元初面朝黄土背朝天的谦卑与勤奋像自然中熟透的稻谷弯下了腰姥姥的气息孕育着子孙生命如花朵般迎接凋零入土生命如花朵般迎接永生永世

王胜

前面分享了如何识别情感勒索者，有朋友可能会有误解，认为情感勒索者是祸害别人的，这里我再次说明，其实，情感勒索者本身是人格局限的受害者，这里有不少人用人格缺陷这个词，为了避免负面评价，我选用了人格局限的中性词来替换，同时他们也不要故意要去伤害别人的，此外，他们也可能只是在某些方面会有这样的表现，而本质也可能是善良的人。所以希望大家不要把情感勒索者这个名字当做负面标签，任意评判他人。而且从前面的案例中，我们可以看到这种现象的广泛性，我们在某些方面，可能也会是其中的一员。后面，将会分享情感勒索者是怎样成为人格局限的受害者的，这对于如何自我调整是很重要的。如果从我们成长经历看，在人生早期，尤其是童年时期，由于有些重要的核心情感需求缺失，形成的一套信念与应对方式。这套信念与应对方式，是适应早年经历的，但却是不适应现在的。所以经常呈现出一个广泛的、弥散性的主题或方式；包括记忆、情绪、认知和躯体感觉；有关于自我和人际关系；在童年或青春期形成的，在人的一生中被广泛应用的，显著的功能不良。我们要觉察到这一点，要适时的自我调整，这样才会有新的合适的策略，让我们能更好的应对生活。后面会从5个方面来分享，分别是安全感的缺失，自主性胜任感的缺失，表达需求情感的缺失，宽容感缺失，掌控感的缺失。

那晓旭

心理咨询师直接传递自己的经验和能力通常没有用，而是需要帮助去除阻碍，引发来访者自己情感智慧的回归和生长。咨询师既要相信来访者拥有内在的复原并突破的力量，也要提高自身修养能力，做合格乃至优秀的触发者

和钰蓉

千万不要小瞧高敏感型人，高敏感人群大都是潜在的大后期人格，大后期人格的含义其实是说第一这个人格后期会很牛，具有非常大的潜力，另一个含义就是这个人格的前期发展会很受挫，会经历各种各样的磨难，而在到达大后期之前必经人生的五大考验，从出生面对原生家庭，之后就是学校、社会、恋爱、婚姻、职场，时间大概需要持续十年左右，也会因人而异，在这之后还有一道终极考验，就是面对自我，明白我是谁，我要成为什么样的人的过程，来推动其重生，也增加认知和勇气。高敏感型人具有丰富的感知能力，共情能力，总是想的太多，被各种条件共同束缚着，在很多事情上总是处于被动的状态，因为ta最初的认知是由外界给予的，不管ta愿不愿意，那ta有没有勇气冲破束缚自己的牢笼，只有经历人生重重的考验，在现实里去落地，去实践，才能重塑自我。重生后的高敏感型人会有三个很显著的特点，第一，接纳自己，并对自己有一份笃定；第二，摆脱多年限制，自己的牢笼不再受外界所左右；第三，内心变得更自在了，也更放松了。在这三个特点的基础上就将会发挥自己的天赋，于是理想便照进了现实。如果你是高敏感人群，如果你已经历了重生，笃定地告诉自己勇敢其实并不可怕；如果你正在经历，不要把它当成是累赘，而要看做是一种未开发的天赋。在你还没有完全驾驭它之前，你可能会不适应，会受到伤害，但总有一天你会像很多人一样，发现这个性格巨大的优势。

贾素凤

三毛说过： “耐心，韧性，谅解，宽容，包涵，都是爱的代名词。” 父母对孩子的爱，便是如此。生你养你，陪伴你，不管你做了什么，或是犯了什么错，父母永远会原谅你。无私的爱包裹着你长大，自己却慢慢老去。而我们所谓的诗和远方，不过是踩在父母的肩膀上。所以，身为子女，我们不能忘记父母的养育之恩，一定记得常回家看看，多些耐心多点陪伴。

刘金晶

如果一个问题出现了很久，尝试了很多办法都没有什么改善的话，就需要考虑这不是一个简单的、单一的问题了，而是一个系统性问题。呈现出来的问题只是表象，实则看不见的地方有多个复杂的因素在互相作用，最终维持了表象问题的持续存在。大多数我们遇到的难题都属于系统性问题，比如孩子无法上学、家庭关系一团糟、想要一个好身材，乃至难以形成一个想要的好习惯，人生中大大小小的各个方面的问题，均是如此。系统性问题，就需要头痛医脚，在看不见的地方下功夫，和做好充分的思想准备，面临的是一场持久战。

你来说说自己想法吧